장기다이어트 Qna 관련 답변 1 페이지

... 다음은 장기 다이어트를 위한 몇 가지 팁입니다: 1. 균형 잡힌 식단 유지 - **아침 식사를 거르지 마세요.** 아침 식사는 하루의 에너지 대사를 시작하는 중요한...

목표: 한달에 1kg 씩 감량 식단 •아침: 일반식 (엄마가 주는대로) •점심: 급식의 2/3 (국물 안 먹음 & 밥은 1/2) •저녁 - 학원 가기 전: 고구마 or 목살 or 요거트 - 학원...

중1 학생입니다 키 162에 몸무게 (옷 입고 쟀을때)53 인바디 검사를 했는데 체지방률이 표준이상 되기 직전이더라고요 눈바디로 봤을때 엄청 뚱뚱해보이지는 않은데...

한달 2키로 정도 4개월 동안 빼고 싶은데요. 식단은 탄단지 맞춰서 1200-1400쯤 먹고 하루 유산소 40분, 근력홈트 같은 것도 병행하는데 시작한지 얼마 안돼서 가능할까...

장기간으로 천천히 건강하게 다이어트 하려고 하는데 식단은 어떻게 해야 될까요? 안녕하세요 이원웅트레이너 입니다. 장기간 다이어트에서 가장 중요한 점은 '꾸준히 오래' 할...

옛날에는 항상 저체중이였는데 지금은 살이 좀 붙었어요 그렇다고 비만 이런건 아닌데 어릴때 영상보면 쇄골도 그렇고 다리라인도 이뻤는데 지금은 허벅지도 두껍고 얼굴살도...

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여고생이고 다이어트를 하고 싶어졌습니다 학교 다니면서 다이어트 하는 방법 좀 알려주세요 참고로 장기 다이어트요! 체력관리와 다이어트는 무엇보다 꾸준히 하셔야...

... 해야할까요 장기 다이어트 법 추천해주세요 심지어 정체기 와서 더 힘듭니다.. 안녕하세요. 만시간입니다. 목표체중이 얼마이신지요. 지속적인 체중감량을...

단기간으로 정하고 빼는건 아니지만 키는 161에 73kg인데 혹시라도 살쳐짐이 있을까봐 수분손실은 막고싶어서요,, 특히 아침은 정상식을 먹으면 더부룩하게 느껴져서...