유지어트운동 Qna 관련 답변 1 페이지
먹은만큼 운동하면 살 빠질가요?
제가 단거를 좋아하고 먹는 게 행복한데 또 마른몸매를 유자하고는 싶어요ㅠㅠ 제가 163/42 인데 하루에 간식포함해서 2천칼로리 먹고 천칼로리 소모 운동하면 근살 안찌고...
제가 45키로인데요 이 몸무게로 무조
제가 45키로인데요 이 몸무게로 무조건 유지 시킬려고 한는데요 요즘 학원 때문에 운동할 시간이 많이 없는데 일주일에 운동 3번~4번 정도만 해도 유지 될까요?운동 안하면...
유지어트 먹은만큼 운동
유지어트인데 최근 들어 단게 많이 땡기더라고요..그래서 어제랑 그제 밤에 베라 패밀리 가족이랑 먹고 500칼로리 태우고 잤는데 물론 살은 안쪘어요 근데 계속 단게 땡기는데...
유지어터 폭식 후 다음날 식단
안녕하세요 유지어터입니다 현재 기초대사량은 1100이고 그 전날 폭식 후 유산소 40분정도 하고 오늘은 공복유산소 런닝머신 50분 타고 클린하게 먹어본다고 먹었는데 또...
근육량이 늘어나면 몸무게가 늘어나나요?
다이어트로 원하는 몸무게를 찍은 후 유지어터 생활 중인 학생입니다! 현재 bmi 14대 정도인데 매일 공복에 유산소를 30분 가량 하고 공복 운동이 근손실을 일으킨다해서...
유지어터 식단,운동
163/44 여중생입니다 다이어트 하고 약 12키로가 빠졌는데 사실 9키로 뺐는데 귀찮아서 식단 안 바꾸고 운동만 줄였더니 3키로 더 빠졌어요..ㅎ 하루에 800칼로리 안넘게 먹고...
유지어트 운동
... 학원이랑 숙제 때문에 시간이 안나서 요즘은 아예 안하고 있는데 유지어트 운동 안해도 되나요? 식단은 하고 있어요 넹 운동 식단 중 하나만 해주셔도 유지 가능해여
유지어터 운동
유지어트 중인 163/45 여중생입니다 원래는 아침에 일찍 일어나서 운동(유산소15분,허벅지살40분,종아리스트레칭10분) 하는데 설날이 겹쳐서 할머니 집에 있다보니까 운동을...