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원래 몸무게 45키로입니다 기구필라테스를 했는데 운동5개월만에 4키로나 증가했어요 눈바디로는 솔직히 살이 빠진줄알았거든요 배도 탄탄해지고 전체적인 라인도 정리되고...

어제 허리 배 위주로 무산소 운동을 했는데 오늘 재보니 몸무계가 늘어있어요..허리랑 배는 좀 단단해지긴했는데 몸무계 늘어나는게 너무 싫어오....몸무계 증가 없이 무산소...

운동하고 나서 바로 몸무게 재면 원래 몸무게가 1kg정도 더 느는게 근육량이 늘어서 그렇다는데 제가 지금 그래요.. 뭐 심한 운동도 아니고 스쿼트 40개정도랑 무릎대고...

며칠 동안 계속 47.8kg 이었습니다. 오늘 아침 공복에도 47.8이었어요. 그런데 제가 운동 후 너무 힘들어서 한번 몸무게를 재봤는데 47.05더라고요..? 이게 가능한 가요 아마...

제가 다이어트 중이라서 운동 중인데 운동 전에 64.1kg이였는데 운동 후 물 세컵 마시고 몸무게를 다시 잿는데 64.5kg인데 이거 왜 이러나요… 단시간 이런건가요? 다시...

2주 좀 넘게 하루에 40~50분씩 운동을 했습니다. 그냥 유튜브에 쳐서 나오는 허벅지살,팔뚝살,뱃살빼는(플랭크,스쿼드 같은것들) 영상 몇개와 전신 유산소 운동을 따라했는데요...

현재 5개월째 다이어트 중 입니다. (키는 160에 59키로에요. 30대 초반) 일주일에 평균 6일, 심장이 빠르게 뛸 정도로, 못해도 30분 이상 홈트를 하고 있습니다. 코로나 때문에...

운동하고 몸무게 바로재면 항상 조금씩 늘어있는데 살쪄서 그런거 아니겠져.,? 살쩌서 그런거아닙니다 체중계는 근육 지방 내장 뼈 모든 우개를 층정하는거니

공복 유산소 하고 몸무게를 쟀는데 하기 전에 쟀을 때보다 몸무게가 대충 0.8~1키로 정도 증가했는데 왜 인가요...ㅠㅠㅠ 살 찌는 건가요? 물을 많이 섭취해서...

... 왜증가하는걸까요 운동후몸무게 운동 주짓수 킥복싱 몸무게증가 안녕하세요 바디해킹트레이너 신승렬입니다. 만약 운동을 처음시작하신거라면 처음에는 체중이...