운동자극부위 Qna 관련 답변 1 페이지

각각 어느 부위와 어디가 자극되는지좀 알려주세요 트위스트스쿼트,숄더탭.그냥 버피테스트 점프X 운동효과좀 알려주세요 각각 어느 부위와 어디가 자극되는지좀 알려주세요...

제가 중둔근 운동을 한지 이제 거의 한달 되어가는데요 원래는 중둔근에 자극이 잘 왔는데 최근에는 똑같은 운동을 하는데도 전과 같은 자극이 안느껴지네요 ㅠㅠ 자연스러운...

중2 학생입니다.. 제가 팔 굽혀펴기가 안돼서 유튜브 보고 벽 굽혀 펴기를 하고 있는데요 유튜브 보면 어깨랑 막 배에 자극이 간다고 하는데 저는 겨드랑이 쪽? 에 자극이 온단...

평소에도 왼쪽근육보다 오른쪽 근육들이 더 자극을 잘받는데 지금은 극심하게 차이가 나서 질문드립니다. (발달된 정도도 오른쪽이 더 큽니다) 팔굽 진행하면서 가슴자극이...

가슴운동을 시작한지 2주 정도 됐는데요, 1. 체스트 프레스나 버터플라이 할 때 겨드랑이 쪽에 자극이 가는게 맞나요? 2. 한 쪽만 자극이 가고 반대쪽은 자극이 안가는데 반대쪽...

맘먹고 어제 집에서 맨몸스쿼트를 해봤는데요 어깨너비로 다리벌리고 5초정도 천천히 앉고 2초 버티고 올라오면서 엉덩이쪼이고 이렇게 오늘 허벅지앞쪽이 살짝 뻑뻑하고...

이쪽 부분 이두쪽 아니지 않나요? 정면쪽이 이두쪽 아닌가 정면쪽이 안커지고 손가락쪽이 자꾸 커져요 뭐가 문제 일까요 지금이라도 고쳐서 이두 운동 하면 이쁘게 클수...

안녕하세요.18살 헬린이입니다. 헬스를 시작한지는 약 일주일이 되었고 헬스 1일차,2일차 때는 그냥 헬스장 적응할겸 모든 기구들을 만져본다는 느낌으로 했는데 그 다음날...

렛풀다운 , 숄더프레스 등등 할때도 어깨, 광배 , 가슴에 자극이 안오고 대부분 팔에 자극이 엄청 옵니다.. 제가 170에 50이라 엄청 왜소하고 힘도 엄청 작아서 그런걸까요?...

제가 헬스를 하는데 요즘따라 왼쪽삼두는 자극이 오질 않고 오른쪽만 자극이 크게와요 오른ㅉ고은 힘을 별로 주지않고 왼쪽에 자극을 더 집중해보았지만 그래도 오른쪽이 더...