영양소식단 Qna 관련 답변 1 페이지

요즘 아침, 저녁은 간단히 먹고 점심은 종류 상관없이 먹는걸로 식단 조절을 하고있는데요. 다이어트 목적까진 아니지만 최근 운동을 병행하면서 최소한 몸무게 유지를 하고...

양많고 두고두고 오래 쟁여둬서 먹을 수 있는 음식 추천해주세요 (라면,파스타,스팸,참치캔) >>>> 제외 양 많고 영양소도 풍부한 음식 뭐가있을까요? 양많고 오래두고 먹을수...

아토피 때문에 병원 처방으로 고기, 생선, 해산물, 유제품, 달걀, 밀가루 … 전부 금지당했습니다 ㅠ 비건식으로 최소 2개월, 간헐적으로 거의 평생을 이렇게 살아야 한다는데요...

아침 그릭요거트 각종 과일 점심 계란2개 토마토 저녁은 야채비빔밥 닭가슴살 고추장은 저당 고추장 식단을 보면 제가 야채를 먹는게 저녁 야채비빔밥 에만 먹는데요...

156/45인데… 좀 다이어트 쉬엄쉬엄하면서 유지+쪼금 더 감량+코어운동 하는데 영양소 별로인가요 ㅠㅠ? 영양소가 ㄱㅊ은 식단을 먹으면 영양소가 안 별로겠지요..?

안녕하세요! 식단중인데 고칠점 있을지 도와주세요! 전 하루 총 유지칼로리는 2800정도 하루 목표 칼로리는 2200~2300정도로 설정했습니다. 월에서 금요일 식단은 아래...

다이어트 중인데 친구가 굶으면서 빼면 근육도 같이 빠진다고 그래서 조금씩 챙겨먹고 있긴 한데 탄단지가 정확히 어떤 역할을 하나요? 적정량 이하로 탄수화물 섭취하면...

현재 체중이 100kg이고 목표를 30kg감량을 잡았고 현재 전체 식사로 주중5일을 닭가슴살 200g 방울토마토 150g 정도 먹고 있습니다 하루에 이렇게 한끼 먹는대신 이 식사를...

제가 잘못된 식습관 때문에 요즘 머리가 엄청 빠지고 았는데,,, 부모님이 낮에 일하러가셔서 항상 제가 혼자 차려먹다 보니까 이렇게 잘못된 음식만 먹게되더라구요... 그래서...

다이어트 하려고 먹는 건 아니고요 정말 밥하기가 너무 귀찮고 싫어서 밥에서 벗어나고 싶어서 이렇게 먹고 있는데 식단을 봐주시겟어요? 괜찮을지.. 그람 수는 잘...