실내싸이클효과 Qna 관련 답변 1 페이지

집에서 실내 자전거로 유산소 운동하는데 패달을 무겁게 하는게 더 운동효과가 나오나요? 개인적으로는 다리 근육을 키우는 것이 아닌 전체적으로 땀을 많이 흘려서 지방을...

런닝머신 한시간에 12.3km뛸정도로 체력이 엄청 좋다는 소리를 듣습니다. 오늘은 천국의계단 2750m 백두산 등반까지 할정도로 체력이 더더욱 좋아지고 있습니다 여기서 궁금한게...

실내 싸이클 하루에 30분 정도 하는데 가슴도 살이 빠질까요??ㅠㅠ 싸이클을 탄다고 빠지는 게 아니라요 전체적으로 살이 빠지면서 같이 빠져요 아예 안 빠지기는 힘들 거예요...

제체형은 전형적인 상체비만 가슴보다 배가더나온 ET형몸입니다 그래서 재밌게할수있을것같은 실내자전거로 운동을시작해보려하는데 문득 의심이들더라구요 첫번째는 살은...

한가지 운동을 너무 오래하면 몸이 적응해서 예전 만큼의 칼로리를 소모하지 못한다고 하던데... 혹시 기준이 있나요?? 다시 다이어트를 시작한지 한달정도 되는데 식단 + 실내...

제가 최소 주 3회는 실내 사이클로 운동을 해요. 가끔은 추가적인 유산소나 근력운동을 하지만 자주는 아니구요. 그래서 사이클만 한다고 했을때 주 3회 실내 사이클...

제가 하체비만이 있어서 이번에 살을 빼려고 하는데 실내 싸이클 7단계로 45분타면 효과있을까요 그리고 종아리 살도 같이 빠지나요 ?? 근데 성장기라 식단은 거의 못해요 ㅠ...

엄청난 하체비만을 가진 여자입니다. 제가 헬스장갈 시간은 없고 집에서 실내싸이클로 다이어트를 해보려는데요. 실내싸이클도 다이어트에 효과 있나요? 효과 없다는...

실내자전거 식단없이 운동만하면 허벅지가 더 두꺼워진다던데 맞나요? ㅠㅠ 그렇지 않습니다. 싸이클 운동시 페달의 무게를 가볍게 하면 유산소 효과로 근육과 체지방이...

제발 너무 궁금해요....!! 내공 마나요ㅠㅠ 안녕하세요! 사진속 제품은 이화에스엠피 접이식 헬스싸이클 숀리엑스바이크 G1입니다. 쿠팡에서 현재 저렴한 가격에...