스쿼트효과 Qna 관련 답변 1 페이지
스쿼트 매일하면 좋은점
제가 곧 기숙사에 가는데, 기숙사에서는 운동 하기도 그렇고 그럴 시간도 없어서 자습 중간 20분씩 있는 쉬는 시간이나 자기 전 등을 이용해서 매일 스쿼트 200개 정도 할려고...
다이어트 운동 방법 설명 좀 부탁합니다
mbi? 32 넘어가는 고도 비만 과체중입니다 스쿼트 자세 아직 완벽하게 못합니다 그리고 1분안에 20회를 최대한 끝내고 2~3분 휴식을 반복하여 5~9세트를 했습니다 아는...
스쿼트 중량올리기
고2 73키로에 스쿼트 1rm이 70인데 2달동안 주3회 스쿼트,레그프레스 등등하면서 80키까지 찌울건데 스쿼트 1rm130가능할까요 (단백질 매일 자주챙겨먹을예정,아르기닌)...
스쿼트 효과 개선제 이거 괜찮나요?...
40대 초반/여 스쿼트 효과 극대화할 방법이 있을까요? 집에서 2주정도 꾸준히 스쿼트를 하는데 스쿼트 효과가있긴... 전문가께서 스쿼트 효과 극대화(허벅지두께 늘리는)방법이랑...
스쿼트 자세 피드백
- 무게 100kg에 10번입니다 - 깊이, 자세, 다리 폭 등 상세하게 상하게 피드백 부탁드립니다! 가동범위도 다 좋은데 엉덩이가 수직으로 내려갔다가 올라와야합니다. 앞뒤로...
쪼그려앉았다 일어나기 vs 스쿼트
... 스쿼트 효과 및 자세에 대한 설명은 하기 블로그에 들어오셔서 보시면 됩니다 https://pmj8221.tistory.com/entry/%EC%8A%A4%EC%BF%BC%ED%8A%B8-%EC%9A%B4%EB%8F%99%ED%9A%A8%EA%B3%BC-%EC%B5...
스쿼트 질문
바벨로 앉았다 일어났다 하는 스쿼트랑 스쿼트 머신으로 누워서 다리로 미는 스쿼트랑 어느쪽이 더 무게가 잘 실리고 운동이 잘되나요? 큰 차이 없으면 그냥 머신으로...
스쿼트하는데
중량할때도 풀스쿼트로 해야되나요 아니면 그냥 어느정도 까지만 내려가도되나요 풀스쿼트보단 안내려가서 안녕하세요! 피트라이프(FITLIFE)라고 합니다. 우리는 운동, 신체 및...
중량 스쿼트 그럴게 많이 엉덩이...
많이 내리면 넘어질거같아서 엉덩이가 어느정도 앉아지긴합니다 70키로하는데 너무많이 앉으면 넘어질거같고 60키로는 저거보단 많이 앉을수있어요 안녕하세요! 피트라이프...
이렇게 해도 효과 좋을끼요?
제가 요즘 몸매 가꾸느라 점심 안 먹고 스쿼트를 시작했거든요. 살도 빼고 싶어서요. 만약 매일매일 두끼만 먹고 하루에 50개 정도 스쿼트 하면 몸매 좋아질끼요? 네!...