살빼면서몸만들기 Qna 관련 답변 1 페이지

저는 17살 남자고 운동한 지 4개월 조금 넘었는데 과체중 상태에서 벌크업을 하려다가 지금 살이 10kg 정도 쪄서 다이어트를 하고 다시 벌크업을 하려고 합니다. 방학이라서...

제가 고2이고 58kg에 허리가 21인치 나와요 뱃살이랄 옆구리살 근육이 아니라 다 체지방인데 살 4kg정도 빼고 15인치정도 노려볼수 있나요? 너무 기대이상으로...

어렸을때 뚱뚱했건게 콤플렉스라 다이어트로 운동과 식단하면서 지금은 마른쪽에 속합니다 팔다리는 말랐는데 뱃살이 줄긴했지만 여전히 살이 있어서 뱃살은 빼면서...

뱃살은 빼고싶고 다른곳은 빼기싫은 운동인입니다.. 아침에 일어나 바나나와 스포츠음료를 간단히 마신후 소화후 유산소운동을 합니다 유산소운동이 끝난후 단백질보충제를...

제가 중3때 170 /55 였는데 고등학교입학후 지금 11월달 171/67로 갑자기 살이찐거이오.. 말랐을땐 살좀 찌고싶다해도 안쪗는데 갑자기 12키로가찌니까 제가 보기엔 좀...