복근보일려면 Qna 관련 답변 1 페이지

제가 알기론 남자 체지방을 계산하는법이 키로도 내는 방법이 있고 체중으로도 내는 법이 있는걸로아는데 예를들어서 남자 골격근량 계산 (체중으로 계산시) 제가 현...

제가 남자고 마르지만 운동해서 복근이 보이죠? 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 네 피부 밑으로 비치는 부위가 복근 맞습니다. 복근은 누구나 갖고 있습니다. 다만...

안녕하세요. 고3 남학생입니다. 체력 키우려고 홈트 2달 정도 꾸준히 했더니 체지방률도 19.5%에서 15%로 떨어지고 근육량도 42.2%에서 45.2%로 늘었습니다. 물론 작은 변화이긴...

운동을 시작할꺼 하는데 복근 먼저 사란들이하라하길레 유튜브에서 보고 업다운플랭크10회 크런치20회 레그레이즈10회 V-UP턱 10회전체 3세트 하라는데 복근에 도움이많이되고...

웨이트 시작한지는 1년 3개월 정도 지났습니다 완전 운동 하기 전 인바디 수치는 체중 : 79kg 골격근 : 32kg 체지방 : 22kg 키는 뭐 171-2 왔다 갔다 합니다. 그리고 사진은 운동...

고1 남학생입니다. 시험끝나고 한달동안 헬스장을 갈려고 하는데요 옛날에 간간이 운동을 했어서 복근은 약간 보이고 체지방률은 한 15퍼 되는거같아요 근데 아무래도...

안녕하세요 중3인데 복근운동을해서 속에는6자가 만들어졌는데 겉에티가 안나는데 나게 어떡해하나요 내공100 복근은 체지방이 낮아져야 나와요! 유산소 병행하셔서 체지방...

복근이 보이려면 배에 힘을 줘야되나요? 그러면 배가 좀 나오면서 복근이보이더라고요. 어떤사람들보면 배에 어떻게 힘주면 나오던데, 엉덩이에 힘줘야되나요?(똥싸듯이ㅋㅋ)...