밴치프레스 Qna 관련 답변 1 페이지

13살에 데드75kg면 높은건가요? 13살에 75kg이면 높네요 20살 넘어도 운동 안하는 사람들은 75kg 못드는 사람도 많습니다.

고중량 치는게 아니라서 그냥 편하게 사용할수 있는 제품으로 추천해주시면 감사할거 같아요! 헬스장 가면 가장 많이 보이는 손목보호대 입니다! 저도 사용중이고...

가슴 수축 할 때 팔을 내회전해라 라는 말을 유튜브에서 많이 본거 같습니다. 근데 맨손이나 덤벨이면 이해가 되는데 바벨을 양손으로 잡고 있는데 팔을 돌릴 수가 있나요??...

벤치 프레스(인클) 덤벨 프레스(인클) 이해가 잘안되서요 이해하기 쉽게 2가지 차이법 운동방법좀 알고싶습니다. 안녕하세요 벤치프레스는 바벨로 하는 운동이고 덤벨프레스는...

안녕하세요 헬스 1달차 헬린이 입니다 저가 벤치프레스를 워밍업으로 봉으로 20개 1세트 한다음 5kg 2개 10개씩 3세트 그리고 7.5kg 2개 10개씩 3세트 10kg 2개 10개씩 3세트...

... 나름 운동 열심히 한다고 생각하는데 밴치프레스 무게도 하나도 늘지가않네요.. 딥스는 삼두 운동 많이 해주시면 늘구요 저도 처음엔 안됐었는데 올라갔다가 천천히 힘...

가슴근육이 활성화가 안되서 벤치프레스 자극이 안오는데 마른사람이 가슴근육 키울수잇는 머신 운동 알려주세요 머신 운동 관련하여 남편이 자주 보는...

푸쉬업을 7세트(120개) 하고 밴치를 3세트(30개)하는데 밴치 할 때 고중량을 들때 힘이 딸리드라고요 푸쉬업을 적게 하던가 빼서 밴치에 집중하는게 더 가슴 운동에 도움이...

제가 벤치를 할때 1rm무게를 끼고 하는게 아니라 6번 운동할 무게로 최대 중량으로 하는데 1rm으로 운동을 꼭 해줘야 하는건가요?? 아뇨 6번 운동할 무게로 최대중량이 더...

인바디 측정 결과입니다 웨이트는 하루에 1시간에서 1시간 30분 하고 있고 제가 먹는 게 너무 부실하더라고요 ㅜㅜ 체지방은 어느 정도 유지하면서 몸무게를 80kg까지...