바디메이커 Qna 관련 답변 1 페이지

흔히 말하는 홈 트레이닝 즉,맨몸운동 만으로 원하는 몸매를 만들수 있나요? 팔굽이나 스퀏 윗몸일으키기 풀업등..도 여러가지 동작이 있고 골고루 자극이 되잖아요? 꼭...

다이어트 중인 남자 입니다 127키로에서 105키로 까지 빼고 목표87키로 입니다 근대 살처짐이 있다고 하는대 푸시업으로 팔뚝살 처짐 방지 가능할까여? 1번 고구마 닭가슴살...

중3 다이어트 법 알려주세요ㅠㅠ 전 키 177에 몸무게 80인 중3입니다 다이어트법 알려주세요!! 그리고 식단도 알려주시면 감사해요~ 내공 100 겁니다!! 안녕하세요^^ 중3이면 아직...

178cm 90kg이고 숄더프레스 한손에 덤벨 20kg이 한계인데 40kg이상 가려면 몇년정도 더 운동해야 가능한가요?? 안녕하세요^^ 어느정도까지의 중량을 올리는데 몇년 걸리는지는...

안녕하세요. 얼마 전에 푸쉬업바를 사서 푸쉬업만 하고있는 초보자입니다. 목표는 쉬지 않고 푸쉬업 100개를 해보는 거고, 근육도 만들어 보는 겁니다. 그렇게 첫째 날 혼자서...

손운동을 위해 악력기를 해요 손운동이 되는게 아니라 기운이 더 빠져서 다음날에 할수 있는 횟수가 더 줄어요 운동 효과를 기대할 수 있는건가요? 네 꾸준히 하시면 도움...

축구선수를 하고 있는 고1 남자이고요 일자목으로 인해 어깨까지 아푼느낌도 있고 마사지를 받다보면 골반도 조금 돌아가있다는 얘기를 종종 들어서 요가를 배워보고...

벌크업 운동 종류 좀 봐주십시오 일 때문에 하루 2시간 밖에 못하고 집에서 풀업바랑 바벨을 사서 할거라 운동종류에는 제한이 좀 있습니다 일 때문에 하루 2시간밖에 운동...

뱃살 무조건빼야합니다 빼고싶습니다.. 플랭크랑 레그레이즈 해야하는데(물론 유산소운동도 병행해줘야 하는것도 압니다) 아랫배가 땡긴적이 없어서 답답해요 자세만 똑같이...

안녕하세요 이제 임신준비때문에 한달정도 다이어트를 준비하고 있습니다 그런데 제가 근육형 비만 체질인데 지금 헬스와 플라잉요가를 하고 있습니당 대부분 헬스장에가면...