맨몸운동추천 Qna 관련 답변 1 페이지

어깨도 좀 넓어지고 싶고 팔도 두꺼워지고 싶은데 좋은 맨몸 운동 뭐가 있을까요..? 종류는 상관없고 175 55 입니다 말씀해주신 내용을보면 상체운동에 걸맞게 문틀철봉...

... 운동 초보가 할만한 운동 좀 알려주세요..! 피티는 싫어요 맨몸운동 추천 입니다. 팔굽혀펴기 20 개 5세트 스쿼트 20개 5세트 일단 두개 만 열심히 하셔도 튼튼해 집니다.

제가 모레시계 체형 인 것 같은데 상체는 말랐는데 허벅지랑 엉덩이살이 좀 있고 골반이 가슴 정도 길이인데 역삼각형 체형으로 맨몸운동 해서 바꿀수있을까요? 풀업이나 헬스...

중3 172 66kg인데요 홈트 해보려고 하는데요 아령은 몇키로로 시작하는게 좋은가요 5kg생각하고있는데 조금 무리일까요. 사람마다 다를 수 있겠지만 제 경험으로는 5kg은...

185cm 95kg 남자입니다 원래도 운동을 아예 안한건 아니지만 요즘들어 살이 디룩디룩 쪘네요 팔굽혀펴기 정자세 한번에 20회 정도까지는 (풀체력) 으로 가능한데 뭘 해도 다...

170 초반에 몸무게 58 kg입니다. 목표치는 한 75kg정도에 견갑이랑 전체적인 프레임 넓히기, 한마디로 근육 중심 벌크업 정도 목표하고 있습니다. 유튜브로 찾아보긴 하는데...

할로우 포지션 vs AB 롤아웃 두 운동 중 한가지를 하라고 한다면 어떤 운동을 하는게 좋을까요? 할로우 포지션 vs AB 롤아웃 두 운동 중 한가지를 하라고 한다면 어떤 운동을...

안녕하세요 저는 165정도에 45정도 나가는 중2 남학생입니다. 요즘 집에서 할게 없어서 운동을 할려고 하는데 집에 풀업바와 풀업밴드 그리고 푸시업바랑 실내...

제목 그대롭니다 노래 들으면서 할 맨몸 운동 추천좀 해주쎄요!! 버핏 운동 추천드려요 버핏 운동 변형 버전도 있으니 음악 들으시면서 박자 타시면서 하면 좋을것 같습니다.

중학생이고 173에 85입니다 다이어트할때 하면 좋은 맨몸운동 추천해 주세요 과체중이시기 때문에 처음부터 맨몸운동을 하는건 좋지 않고요 단백질 위주로 된 식단으로 시작을...