레그레이즈 Qna 관련 답변 1 페이지

이 치닝디핑으로 레그레이즈 복근운동 가능할까요? https://brand.naver.com... 매달려서 레그 레이즈를 하시면 됩니다 얼굴이 앞으로 보이게...

운동중에서 레그레이즈같이 고관절을 사용하는 운동을... 경우, 레그 레이즈 동작에서 통증을 유발 엉덩이 근육... 유발하여 레그 레이즈 시 통증 레그 레이즈를 수행할 때...

운동중에서 레그레이즈같이 고관절을 사용하는 운동을 많이하게되면 고관절이 많이아프게될수있나요? 그전에는 아무렇지않았는데 운동후에 어느날부터갑자기 걸을때...

제가 일주일에 5회정도 복근운동으로 레그레이즈를 50분정도 350~400회(11개 1세트)... 안녕하세요.^^ 헬스쟁이 입니다.^^ 레그레이즈는 허리를 붕 뜨게 하시면 안됩니다. 머리를...

... 하고 레그레이즈도 100개씩합니다. 푸쉬업을 하고 나면... 하고 레그레이즈도 100개씩합니다. 푸쉬업을 하고 나면... 아니면 방법 좀 알려주세요 ㅠ 푸쉬업과 레그레이즈는...

... 행잉 레그레이즈 1~7번까지 하루 3~4세트 하려고 노력하는... 행잉 레그 레이즈 어깨 커지고 싶으시면 숄더 프레스 레터럴 레이즈 딥스 턱걸이 행잉 레그 레이즈 사실 운동...

복근 운동을 좀 빡세게 했어요 그리고 복근을 만지는데 오른쪽 중간이랑 위쪽라인이 사라졌어요ㅠㅠ 이거 왜이러죠? 그리거 어케 다시 돌리조? 다른 라인은 산명하게 보여요...

저는 위로 매달려서 하는 행잉 레그레이즈를 하려고 합니다. 뒤에 지지대 있고 양쪽 손잡이 잡고하는 방식 말고요. 행잉 레그레이즈하기에 좋은 튼튼한 치닝디핑 추천 해주세요...

레그레이즈를 하는데요. 왼쪽 뒷벅지 근육이 올라올 것 같은 느낌이 들고 발이 떨리는데요. 하면 안되는 걸까요? 채택합니다 네 햄스트링 타이트함 + 고관절 굴곡근 기능 약화...

레그레이즈 할때 올리고 내릴때 배에 힘주고 내리는건가요?? 배에 힘주고 내릴때 배가 땡기면서 배꼽 중간부분만 자극 오는데 맞게 하거 잇는건가요??? 할로우 바디 유지한...