덤벨로우 Qna 관련 답변 1 페이지

덤벨로우 할때 양쪽자극이 다른데 어떻게 해야하나요

덤벨로으로 어깨랑 등 커질려면 그립 어떻게 잡아야 해요 오버그립 근데 덤벨로는 한계가 있습니다.

투암 덤벨로우는 승모근이 좋아지진않죠? 운동영양블로거 달왕달현입니다. 상체 각이 올라가면 먹을 수 있습니다.

원암덤벨로우나 덤벨로우 효과는 같나요? 효과는 같습니다 원암의 경우 보다 집중해서 운동이 가능합니다

덤벨로우는 등운동인데 덤벨로우를 하면 어깨에 자극이 오는데 어떻게 해야되나요?... 덤벨로우를 하실때 견갑골의 장렬이 제 위치에 있지 않거나 팔굽이 지나치게 어깨쪽으로...

안녕하세요 덤벨로하는 어깨운동에 관심이있어서 숄더프레스 사이드레터럴레이즈를 하다가 덤벨로우가 어깨운동이라는거같아서 인터넷에서 자세보고 10회정도 했는데 오늘...

제가 아탈구인데 덤벨로우,딥스,턱걸이,덤벨프레스 이4개의 운동을 해도될까요? 덤벨로우나 벤치프레스에서는 밸런스만 주의하시고 견관절와에서 상완골두의 움직임이...

덤벨이랑 바벨중 어느게 등에 좋을까요? 각각 장단점 좀 알려주세요 바벨 : 상대적으로 고중량 가능 덤벨 : 가동범위 더 유리 결국 장단이 있는데 불균형이 있으면 오히려...

... 투암덤벨로우랑 원암덤벨로우 그리고 턱걸이까지 계속 해주고있습니다 왼쪽 오른쪽... 균형을 맞추기 위한 운동 - 투암 덤벨로우와 원암 덤벨로우는 전면광배근을 키우기에...

... 언제까지 쉬어야 할지도 모르겠고 그동안 해온 운동이 다 날아갈까봐 ..ㅠㅠ ‘철봉매달리기(30초만),데드리프트, 덤벨로우, 래터럴레이즈, 벤트오버래터럴레이즈’ 이정도...