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닭가슴살 스팸인 챔?소세지?그런거 다이어트중에 먹어도 되나요? 진짜 1년만에 스팸좀 먹고싶은데 나트륨이랑 지방이 어마무시하더라구요 닭가슴살 스팸 믿고 먹을만 한가요?...

할머니가 키우신 미니단호박 2개 가져왔는데 너무 맛있을거 같아서 내일 점심에 쪄서 한개나 반쪽 먹으려고 하는데 괜찮을까여? 엄마가 달달할거 같다고 해서 그리고 죽,스프...

아침-간단하게(과일또는 당이적은시리얼등) 점심-일반식(먹고싶은거), 단 밥은 곤약밥 저녁-과일+그릭요거트또는 당이적은시리얼 (과일은 대체로 블루베리얼린거...

제가 다이어트 도시락을 먹고 있는데 이정도면 괜찮은건 가요? 지방이 22%로라 괜찮은건지 잘 모르겠네요

거의 안먹고 홈트 한 40분 ~ 1시간 했어요 일주일밖에 안됨 ㅋㅋㅋㅋ 3키로 줄었는데 눈바디는 하나도 달라진게 없어요ㅠ 음 사진인증 부터해주세요 사진으로 나오는 홈트죠

다이어트중인데 점심으로 순대 5조각 먹었어요 칼로리 얼마인가요? 일반적으로 순대 한 조각(약 30g)의 칼로리는 대략 30~40kcal 정도로 계산 150~200kcal 정도가...

제가 기숙사 생활을 하고 집에 와서 보니 살이 쪄서 살을 빼려고 식단을 하려고 마음 먹는데 마음만 먹고 자꾸 마음대로 안되요ㅜㅜ 다이어트 결심을 안 하고 집에 있을 때는 잘...

1주일 안에 10키로 빼려고 아침에 복숭아 1개 점심에 계란1개,복숭아1개 저녁은 안먹고 다이어트 댄스30분,런닝머신 빠른걸음으로 1시간 음악연주2시간 하고 있는데 가능할까요?...

아침(6:30)-삶은계란 2개, 파프리카 반쪽, 방토 5개, 요거트60g(무가당, 저지방), 바나나 60g, 오트밀 10g 점심(11:20)-간장계란밥, 파프리카 반쪽 -흰쌀밥 60g, 계란후라이 2개...

제가 식단도 철저히 하고 운동도 사이클 한시간 반정도씩 타는데 살이 0.1밖에 안빠졌어요 ㅠ 운동하면서 빼면 원래 잘 안빠지나여? 체질때매 그러실거예요 그 한약다이어트...