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제가 유튜브 보면서 다이어트를 하는데 여러 부위별 운동 영상이 있는데 여러 다른 부위별 운동을 번갈아서 하면 효과가 떨어지나요? 한곳만 집중적으로 해야되나요?...

5kg정도 살을 빼려고하는데 이정도면 허벅지도 같이 빠질까요? 다이어트를 제대로 하시면 보통 전체적으로 살이 빠집니다. 하지만 부위마다 빠지는 속도가 달라서 다른곳에...

나이는 20살이고 다이어트는 한지 2달정도 됐고요 94에서 80.9까지 신단조절과 운동으로 뺐는데 한 10시쯤에 가족이 사온 후라이드치킨 등2개와 가승살 2개 먹었는데...

제가 처방받은약이 엠피온정,레미스타정,다이크로짇정,비타포린정,둘코라인정,체비거정 이렇게 하루 한번 2주약을 받았는데 부작용글이 너무 무섭고해서 아직 먹지못하고...

킥복싱이랑 점핑다이어트 중에 뭐가 더 살이 잘 빠질까요 다이어트 운동? 저는 점핑이 칼로리 소모량이 더 많을것 같네요 다이어트는 운동도 중요하지만 규칙적인 생활과...

TR90을 시작하여 현재 점프스타트기간입니다 라면과 김치의유혹을 이기지못하고 여러번 먹었어요 몸무게는 약4키로빠졌지만 체지방은잘모르겠어요 망쳐버린것같아...

안녕하세요! 궁금한게 있어요 다이어트를 하려고 하는데 중년 다이어트는 어떤 방법이 효과가 좋을까요?? 좀 알려주세요! 저도 다이어트에 참 많은 돈과 시간을 들였는데요....

다이어트 식단으로 어떤가요..? 안녕하세요^^ 저도 항상 끝나지 않는 숙제 다이어트를 달고 사는데요~ 그런 저로써 정말 다이어트에 좋다는 것들 이것저것 수도없이 써봤는데 별...

요즘 다이어트를 하면서 근력 운동, 유산소 운동을 같이 병행하는데요 근육 운동을 할때에는 똑같은 종목을 매일매일 하는 것보다 1~2일 정도씩 텀을 두면서 종목을 바꿔가며...

살을 빼려면 칼로리를 적게먹어야 하잖아요. 근데 근육이 성장할라면 기초대사량보다 많은 칼로리를 먹어야 한다던데 다이어트를 하면서 근성장은 불가능 한건가요?...