아침-바나나쉐이크or작은 고구마2개or밥 반공기+반찬소량or사과 1개 점심-닭가슴살 한덩이or두부 반모or계란 3개(+야채추가) 단백질은 신장이 약한편이라 많이 먹지...
다이어터입니다 약 5개월 동안 홈트만 해서인지 홈트가 너무 지겨워져서 일주일에 2-3번씩 등산을 하고 있는데요 등산이 유, 무산소 운동 둘 다 된다고 알고 있는데 맞나요?...
약 5개월째 다이어트를 하는 다이어터입니다! 계속 홈트만 하다가 너무 지겨워서 요즘 등산을 하는데 1.5km 초보 등산러가 가기 좋은 산으로 가고 있어요! 하루 평소에 하던...
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안녕하세요. 다이어트 중인 여학생입니다. •제가 어제부터 등산을 하기로 해서 어제 한 번 다녀왔는데 집 주변에 있는 산인데 은근 높고 경사도 있고 3.4km이며 올라갔다...
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일반적인 길을 걸을때는 안 느껴지는데 오르막길을 올라가면 바깥쪽 발목이 비정상적으로 아파요... 그냥 살쩌서 그런걸 까요 아님 잘못 걷고 있는걸까요 아님 그냥 원래...
... 네, 다이어트 등산 후 너무 과하지 않을 정도로 한 두번 드시는 것은 괜찮습니다. 오랜 경험상으로 보면, 손쉽게 다이어트가 될 것 같아 다이어트 초보자가 솔낏해 하나...
다이어트 쉐이크랑 식단 조절로 1~2주만에 5키로 감량하고 한달동안 유지중인데요. 딱 이정도만 쉽게 빠지고 나머지는 꾸준히 노력해야지 빠지는건가 더 이상 안...