다이어트도와주세요 Qna 관련 답변 1 페이지

5개월 동안 96키로에서 78키로까지 감량 했습니다. 근데 78까지 빼고나니 식단도 하고 운동도 하는데 줄지 않습니다.. ( 78 오고나서부터 3주 지났는데 그대로!!ㅠㅠ ) 별다른...

(**긴글 읽어주셔서 미리 감사드립니다. 질문은 맨 아래에 있고 아래에 글은 저의 상황입니다.) 저는 30대 비만여성입니다 20대엔 안먹어본 다이어트약이 없을정도로 나쁜...

오늘 군섬만두 3갸 마들렌2개 휘낭시에2개 포포(간식)2개 닭가습살100칼로리 를 먹었어요 치킨먹을려고하는데 많이는 아니고 몇조각먹을건데 너무많이 먹나요?.....

제가 원래 비만이었는데 원랜 관리할 생각이 있다가 어느 순간 정신놓고 먹다보니 4개월 만에 거의 10키로가 쩌버렸습니다... 이정도면 급찐살이 맞는진 모르겠는데 158에 70인...

안녕하세요 형누님들. 주변에서는 식단을 하느니, 바디 프로필을 찍느니 하는데, 저는 회사에서도 배달 음식 시켜 먹고 집에서도 배달 음식 시켜 먹다 보니 뒤룩뒤룩...

(다이어트 한달차) 제가 초고도비만이라 다이어트를 하고 있습니다. 현재 5키로 감량했는데 1일1식 점심만 닭가슴살이랑 고구마 뭐 이렇게 먹다가 빈혈도 오고 그래서...

현재 96kg에서 90kg 정도는 뺐습니다. 많이 뺀 건 아닌데 친구들이 헬스장에 가야 다이어트가 잘된다고 하고 6kg는 근육?? 수분??이 빠진 거라 다시 찔 거라는데 아무리...

다이어트 하려는데 제 몸상태가 제 주변 애들이랑은 다르게 체중에서 체지방량이 좀 더 낮고 근육량이 높아서요. 이런 몸은 어떻게 빼는게 좋을지 모르겠어서 질문 달아요!...

작년 여름에 165에 53키로 라는 적당한 몸무게를 가지고 있었는데 더 욕심을 부려 잘못된 식단으로 바나나 한개 샐러드 조금 이렇게 먹고 10일만에 살을 3키로를뺐는데 요요가...

한달동안 5kg 감량하고 싶은데 아침 두유 한팩 점심 단백질바 한개 저녁 유튜브에 나온 요리 운동 하루에 1시간 이렇게 하면 한달만에 5kg 뺄 수 있을까요?ㅠ 다음달에...