다운독자세 Qna 관련 답변 1 페이지

다운독을 할 때, 팔꿈치 안쪽 뼈랑 어깨 중간??부분이 아파요 이거 어떻게 해야지 해결되나요? 안녕하세요 체형교정과 통증경감을 운동으로 알려주는 하이닥-네이버 지식IN...

무릎을 피거나 걸을 때 오금 통증이 있습니다. 아무래도 다운독 동작(엎드려서 ㅅ자 모양을 하는)이 무리가 되서 그런 거 같습니다. 무릎이 접혀 있을 때는 아프지 않고, 펼 때...

제가 1년 전부터 요가를 했는데요 몇달 전부터는 다운독을 하면 머리로 피가 너무 쏠리고 숨쉬기도 엄청 힘든데 자세가 잘못된건가요..? 아니면 신체적으로 이상이 있어서...

요가 다운독 자세 할때 손바닥이 자꾸 밀리는 경우에는 어떻게 해야하나요? 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 다운독에서 광배의 가동범위가 제한되거나 다리의 뒷라인이...

다운독 자세가 잘됬었는데요... 고중량 스쿼트 치다가... 다운독 자세가 아주 잘됬었는데.. 고관절이 완치된 후 전 처럼 운동을 잘 하고있는데... 다운독 자세가 안되네요......

... 운동 아무리 많이 해도 많이 먹으면 소용이 없어요ㅜㅠ 그리고 제가 많이 하는 운동은 스쿼트랑 다운독 자세인데여.. 네이버에 정확한 자세 검색하고 따라하세요! 스쿼트...

질문그대로 요가 다운독자세를 하고 종아리에 알이... 찾아보니까 다운독자세하면 종아리가 얇아진다는데 왜 알이 생긴거죠 ? 요가 다운독 자세를하면 종아리 근육이...