남자운동 Qna 관련 답변 1 페이지

다시 다이어트를 해보려는데 식단을 요즘 어떻게 해야 할지 모르겠어서 여쭙습니다. 과거 105키로 정도였다가 70키로까지 감량하고 현재 80키로정도 유지 중입니다. 스펙은...

제가 어깨가 42 키보드 보다 좁습니다 그거 때문에 옷핏도 안 살고 좀 스트레스입니다 그래서 헬스 하고 있는데 . 쇄골이 길면 어깨가 많이 넓어질 수 있을거라고 해서...

남잔데 제가 옆에서 보면 옆가슴이 튀어나와 보이기 싫어서 빼고싶어서 헬스를 나니고 잇는네 운동해서 더 튀어나온것 같아요 어떻게 해야하죠 키177에 몸무게 63정도에요...

근육운동 하면 테스토스테론이 나오는걸로 아는데 그러면 운동을 많이하면 남성호르몬이 많이나와서 목소리가 낮고 굵어질수도 있나요??...

남자 외모관리 처음부터 끝까지 알려주시면 내공 300 드려요 안녕하세요:) 11년차 맨즈뷰티 컨설팅 디자이너 조썹이라고 합니다. 남자들도 슬슬 관리를 하게 되면서 흔히...

22살 남자 현재 체중86 목표 체중:75 목표하는 몸:과하지않은 탄탄한 근육 현재 한달동안 혼자 헬스장가서 운동을 하고있습니다 일단 살부터 빼야되겠다는 생각에 곤약밥...

아침 - 삶은 달걀 2개, 하루견과(20g), 하이뮨(2스쿱) 점심 - 일반 식사 운동 - 5시~7시 운동(웨이트) L아르기닌, MSM, 크레아틴(SAN퍼포먼스), 글루타민(SR), BCAA(1스쿱) 저녁...

집에서 아무 장비나 도구 없이 맨몸운동으로 앱같은거 사용해서 꾸준히 어느정도 하면 근육 만들수 있을까요? 보통

안녕하세요 제가 고2. 키 182cm , 몸무게 66.2kg , 골격근량 36.2kg , 체지방률 7.2 나왔는데 골격근량 평균 이상인가요? 운동을 꽤 했었어요 그리고 방학 1달 동안 겁나 빡세게...

어렸을 때 부터 운동을 좋아해서 여러 운동을 했고, 작년에 대학부 운동선수로 1년정도 생활하다 개인사로 그만두고 헬스를 시작한지 6개월 정도 지났어요. 많은 운동들을...