남자맨몸운동 Qna 관련 답변 1 페이지

집에서 할 수 있는 복근을 키울수 있는 맨몸운동 어떤게 있나요? 안녕하세요 지식인 퍼스널트레이너입니다. 크런치, 레그레이즈, 토터치, 러시안트위스트 5세트 20회씩...

1달전부터 복근은 조금씩 했고 매일 푸쉬업은 20개씩 2세트 15개씩 4세트 휴식시간 1분으로 잡고 했고 풀업은 세트랑 휴식시간 따로 신경안쓰고 생각날때마다 한번에 4,5개씩...

홈트하려 하는데 어깨운동 3kg 이면 적당할까요? 레터럴레이즈 하려하는데 남자 177 75kg 입니다. 운동은 푸쉬업 안 쉬고 40개정도 할수 있어요. 아령 너무 큰거 말고 작은...

... 남자맨몸운동 처음 시작하시는분이면 뭐가뭔지하나도 모르겠고 어려울 시기이죠 ㅠㅠ 제가 생각하기엔, 가볍게 맨몸으로 할 수 있는 덤벨 추천드려요 20kg까지...

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고등학생 남자 170초반에 몸무게 77kg로 현재 과체중 남학생입니다. 중학교부터 운동을 아예 안하다시피하고 컴퓨터만 하다시피 지내다가 예전부터 빼야지 하면서 안하다가...

남자용 가을 맨투맨 브랜드에 대해서 잘아는 분 생일선물용으로 어떤 제품이 괜찮을까요? 다양하고 많으니까 찾아보기가 넘 힘들어요ㅠㅜ 36살도 좋아할...

안녕하세요. 키179 몸무게68 정도 나가는 21남자입니다. 매일매일 저는 현재 맨몸운동을 하고 있습니다. 스쿼트 20회 점프스쿼트 20회 푸쉬업 20회 등 모았다 펴주는 운동 20회...

제가 작년에 피티를 6개월간 했는데 어깨운동할때 어깨에서 자꾸 뼈 딱 딱 거리는 소리? 그게 나가지고 헬스를 못하겠더라구요.. 남들 다 나고 괜찮다고는 하는데 도저히...

남자 운동 추천좀 해주세요. 요즘 사회에 자기관리하며 몸을 만들수 있는 운동은 필수죠. 그런데 제가 얼마전 축구를 하다가 넘어져서 좌측 쇄골 원위부가 박살이 났네요....