남자다이어트방법 Qna 관련 답변 1 페이지

현재 20대중반이고 운동은 1년 반 가량했습니다. 178에 88키로 였는데 여기서 다이어트를 하면 몸이 보기 안 좋을 꺼 같아서 근육을 키우고 살을 빼자 라는 마음으로 1년반...

저는 20중후반 남자구요 키 173 몸무게 78입니다. 저는 식습관은 그냥 평범하게 3끼 가정식, 직장식당 밥먹구요. 운동은 안하고 밤에 시리얼 한그릇 먹어요. 근데 몸무게는...

(광고 댓글 무조건 신고 합니다) 181cm / 118kg에서 현재 110kg 입니다. 8kg 감량했고 지금도 다이어트를 하고 있는데요 110kg부터 살이 잘 빠지지 않습니다. 하루에 1500kal 이상 먹지...

30대 후반인데 뱃살이 너무 많이 나와서 요즘 여름 앞두고 고민이 많습니다. 혼자서는 어려울거 같은데 .. 남성들 다이어트하는 방법이나 치료가 있을까요? 성호영 대표원장...

아침 간장계란밥or케찹계란밥 (밥 반공기) 점심 편의점샐러드or스테비아 토마토8알 저녁 닭가슴살 1팩 1주일에 1번씩 고기를 먹고픈데 삼겹살 간안하고 어느정도...

안녕하세요, 30대 초반 남성입니다. 운동 시작 한지는 2개월 넘었지만, 식단을 하지 않다가 PT시작 한 2주 전부터 시작하였습니다. 현재 키 : 188cm 몸무게 : 90kg초반 (최근에...

안녕하세요 제가 학생이라 아침은 안먹고 점심 일반 밥 먹고 저녁에 운동후 닭가슴살이랑 과일과 바나나우유정도 먹고있는데요 하루 권장칼로리를 못채우는것같은데...

25살 170cm 84kg남자입니다.. 이번에 진지하게 다이어트를 할려고하는데 다들 어덯게 생각하시는지요,, 아침 닭가슴살100g/점심 일반회사 정식 밥 반공기만먹기/저녁...

안녕하세요. 곧 20살 되는 19살 남자입니다. 고등학교 올라오면서부터 살이 많이 쪄서 현재 키 대비 +10kg입니다. 인생 처음으로 비만이 되면서 다이어트를 어떻게 해야할지 잘...

운동은 주4-5일정도 헬스장에서 웨이트4-50분 런닝 경사로 뛰는데 칼로리로 치면 100-150칼로리소모정도 합니다 아침은 안먹고 점심은 그냥 평범하게 먹고 저녁은 고구마1개...