기초체력올리기 Qna 관련 답변 1 페이지

저는 먹어서 쪄야하는 사람이 아닌 체질인가봐요.. 먹으면 살 금방찌는 음식도 먹어봐도 마른몸에 독소만 쌓여가는거같아요... 남들은 살찌는 음식먹으면 전체적으로...

30대 여자입니다. 지난 2년 정도 일을 하면서 가진 체력, 근력 모두 소모하고 퇴사하고 나니 이제는 체력이 후달리는 게 심각하게 느껴져서 뭔가 새로운 것도 시도할 엄두를...

러닝을 이번에 처음 시작하게 되었습니다. 키 165cm, 체중 50kg이고요. 허약체질입니다. 살도 잘 안찌는 타입이고요. 일주일에 세번 한번 뛸때마다 30분정도 뛰고...

원래 건강한 몸은 아니었지만 수험생 생활을 겪느라 안챙기던 건강이 더 나빠지고 팔이나 손에 힘을 주기만 해도 몸 전체가 부들부들 떨리길래 심각성을 느끼고 헬스장을 가서...

안녕하세요 기초체력 기르는방법이 궁금해서 질문드려용 저는 여자고 저체중~정상 사이에 있어요 힘이 너무 약한것같아 기초체력을 기르는 운동을 하려는데 어떤운동을 하면...

경찰학과 대학교 1학년 학생입니다. 운동을 태권도랑 킼복싱을 조금씩 준비해왔는데 운동 쉰지 1년 넘게 되어갑니다. 그래서 운동을 다시 시작하고 싶은데 어떻게, 어떤...

안녕하세요. 남들보다 현저히 부족한 체력으로 고민을 가지고 있는 사람입니다. 기초체력테스트도 통과하지 못하고, 평소 집 안 (대략 24평 정도) 을 5분 이내로 조금만...

고3인데 기초체력을 키우고싶어서요 공부할때 너무 지치고 피곤함을 많이 느껴요ㅜㅜ 기초체력키우는운동이나 방법알려주세요 수면은 충분하게. 4시간씩 자면 안 됩니다....

기초체력을 올려주는 운동 좀 추천해주세요 몇개월 병원에 있었더니 허리.하체가 너무 약해지고 체력도 많이 떨어진거 같네요 집에서 할수있는 운동 방법 있으면 좀...

평소에 운동을 안하다가 이번에 이대로는 안되겠다고 생각해서 시작하게되었습니다. 남자 20세 177cm 98kg 지금 버피 테스트 100회(10회 1셋트) 스쿼트 100회(10회 1셋트) 푸쉬업...