기초대사량만큼만 Qna 관련 답변 1 페이지

아침은 닭가슴살+맛밤 점심에는 파이리빵 반개랑 에너지바 하나 먹었어요 저녁으로 순대 300g 먹었는데 유지 될까요?? 기초대사량 1022 총 섭취량 1076 운동량 236 칼로리...

기초대사량만큼만 먹으면 살이 빠지는 건가요 아니면 유지되는 건가요? 만약 유지가 되는 거라면 여기서 운동을 더했을 때는 살이 빠지나요? 유지요 기초대사량보다 적게먹고...

... 따라서 기초대사량만큼만 섭취한다면 실제로는 에너지가 부족해집니다. 체중 유지 및 감량: 체중을 유지하려면 총 섭취 칼로리 = 총 소모 칼로리 가 되어야 합니다. 하지만...

제가 기초대사량1700-1800인제 아침 저녁 굶고 점심치킨1마리 다먹고 1시간산책하면 살이 찌지 않나요? 칼로리만 보았을 땐 찌지않을 수 있지만 건강상이나 영양적으로...

하루에 저의 기초대사량만큼만 먹고 4천보 정도 걸으면 살 안 찌겠죠? 제가 다이어트 한창 하다가 3일 정도 이랬는데 3일 동안 살이 많이 찌진 않았겠죠? 안 찝니다.

저가 다이어트 하려고 합니다 올챙이 배가 나와서 스팩은 174/64/남자 , 기초대사량은 1607칼로리 입니다 저가 얼마큼 먹고 얼마큼 운동으로 태워야 하는지 전혀...

기초대사량이 1000이라고 하면 보통 하루에 700칼로리정도 먹던 사람이 1000칼로리을 먹으면 살 찔까요? 그 이상을 먹어야 체중이 늘어납니다. 저도 멸치인데 10kg...

현재 다이어트를 진행 중인데 식단이 궁금해서요. 주말엔 일어나서 공복 유산소(땅끄 부부님 칼소폭) 하려고 노력 중이고 평일엔 홈트 영상(근력+칼소폭+스트레칭) 약 1시간...

자기 기초대사량만큼 먹고 안 움직여도 살 안찌나요? 기초대사량은 숨만쉴때 사용되는칼로리입니다 그만큼먹으면 그냥 유지죠

오늘 기초대사량을 재봤는데 1407칼로리더라고요 지금 다이어트 중인데.... 오늘 어림잡아 900에서 950칼로리를 먹었어요..... 비빔밥, 달걀, 양배추 닭가슴살 소세지... 근데...