근대비 Qna 관련 답변 1 페이지
남자 근력운동
공복으로 아침에 근력운동을 하면 근육에 있는 에너지를 써서 작지만 근손실이 일어난다고 들었습니다.. 근데 저는 배에 지방이 너무 많은 상황인데 제가 알기로는 지방먼저...
운동 질문
고중량 저반복이랑 저중량 고반복이 있는 데 제가 지금 근력/근대비 둘 다 키우고 싶어서 고중량 저반복을 선택했는데 고중량 고반복은 안 좋은가요? 고중량 고반복의 장점과...
운동후 식단 질문합니다
안녕하세요 몸을 크게 만들고 싶어서 운동 후에 햇반200g 그리고 보충제를 먹습니다 여기서 궁금한게 있는데 햇반 이랑 보충제를 같이 먹어도 문제가 없나요? 대부분 사람들은...
옆구리 두꺼워지는 운동
안녕하세요 옆구리가 너무 얇아서 고민인 사람입니다 옆구리가 두꺼워 지고 싶은데 사이드밴드 운동만으로는 옆구리가 두꺼워지는게 힘들다고 들었습니다 옆구이 두꺼워지는...
벌크업 할 때 칼로리 보충제 대신 과자
벌크업 할 때 칼로리 보충제 대신 과자 먹으면 안좋나요? 칼로리 보충제 = 하루 2회 섭취 1083 kal 칼로리 높은 과자 한 봉지 = 700 ~ 800 kal 칼로리 보충제 2kg (60회) = 4~5만원 대...