과천헬스 Qna 관련 답변 1 페이지
허리디스크인데 걷기운동을 해도 되나요?
허리디스크를 앓고 있는 사람입니다. 증상이 심해졌다 약해졌다 하는데 며칠전에 엄청 심하게 아파서 재채기,기침도 못하고 앉지도 변도 못보고 제대로 걷지도 못하였습니다....
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걷기운동 하고나니 허리가 되려...
제 허리근육? 척추근육이 많이 딱딱하고 경직된 것 같아서 운동 알아보던차에 걷기 뛰기가 허리에 좋은 운동 이라고 들어서요 헬스다니는데 며칠 런닝 30분정도 빨리걷다 뛰고...
태그: 허리통증, 허리가아파요, 허리운동, 런닝, 런닝머신, 허리근육, 척추근육, 과천헬스장, 과천헬스, 과천피티
어깨수술 후 스쿼트
고중량 벤치프레스를 하다가 다쳐서 실로 묶는 전면쪽 어깨 골절 수술을 했고 지금 뼈가 거의다 붙어서 어깨에 힘이 많이 들어가는 운동말고 스트레칭 운동같은걸 하라고...
태그: 어깨수술, 스쿼트, 벤치프레스, 어깨골절, 스트레칭, 승모근관리, 헬스, 웨이트트레이닝, 일대일pt, 과천헬스
인공관절수술후 운동은 언제부터...
양쪽 무릎 인공관절 수술이 각 3,4개월 지났습니다. 얼마전부터 그라운드 골프 치러다니시는데 괜찮을까요? <과천 프리미엄 1:1 전문 PT센터> 인공관절 수술 후 운동 시작은?...
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헬스 2년차 저의 고민을 들어주세요...
2년째 헬스하고있습니다. 저의 몸 문제점을 말씀드리자면 운동 하기전부터 저는 척추의 요추부 전방전위증으로 허리통증을 극심히 앓았습니다 병원치료를 받긴했지만 그래도...
태그: 헬스, 헬스부상, 척추전방전위증, 웨이트트레이닝, 재활운동, 재활치료, 근력운동, 과천헬스, 과천헬스장, 과천pt
헬스 피티 관련 질문
제가 여잔데 되게 말랐어요 그래서 예전에 헬스 3~4개월하고 3~4키로 쪘던 경험이 있어서 다시 헬스를 해볼까?생각중이에요 근데 헬스중에 스쿼트를 하면서 무릎이...
태그: 웨이트트레이닝, 헬스, 피티, 개인피티, 개인수업, 그룹수업, 과천운동, 과천헬스장, 과천헬스, 과천pt
근육이 작아지진않죠?(바로채택함)
전날 늦게자고 아침을 너무늦게먹엇다고해서 운동한 근육이 얇아진다거나 그러진않죠? 그리고 맨몸스쿼트를 중량없이 일단 하고잇는데 5일한거로는 근육이 커지지않죠?...
태그: 헬스, 트레이닝, 근손실, 과천운동, 일대일피티, pt, 과천헬스, 과천pt, 멧피트니스, metfitness
헬스(웨이트트레이닝) 후 수영 식사...
제가 원래 저녁 6시부터 9시까지 헬스를 했었습니다 그런데 제가 어머니께서 수영을 다니고 싶다고 하셔서 제가 모시고 다녀야 할 것 같습니다 문제가 이게 식사를...
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과천헬스 잘 하는곳 알아보고있습니다...
... 과천헬스 알아보고 계시나봐요 저도 헬스해봤는데 오히려 허리가 더아파서 알아보다가 기구필라테스 시작했어요 헬스장은 혼자 운동하기도 힘들고 귀찮아서 끊어놓고 거의...