간헐적식단 Qna 관련 답변 1 페이지

안녕하세요 바프 후 8키로 증가 때문에 너무 스트레스를 받고있습니다. 키 165에 56키로입니다. 바프 전에는 49키로였는데 너무 후회가 되요ㅜ.. 먹는양도 증가하고 배 안고파도...

1 살을 빼고 나서 몸무게 유지하는 방법 좀 알려주세요 2 운동은 밥 먹고 하는게 좋나요 아님 밥 먹기 전에 하는 게 좋나요 3 운동 하는 시간을 언제로 잡아놓으면 좋을까요...

간헐적단식을 하고 있는데요 8시간 내에 식사하고 16시간 공복을 유지하구 있어요 아침 저녁 안 먹고 점심만 조금씩 일반식으로 먹고 가끔 간식도 먹는데 간식을 아예...

23:1 점심때 식사를 하는 걸로 하는데 식단 짜주세요. 식단은 탄수화물 과다 섭취만 안하시면 되요. 밥은 1/3, 반찬은 고기, 계란, 같은거 드시면 되요. 무조건...

간헐적 다이어트는 어떻게 해요? 간헐적 식단 부탁할께요. 살빼야해요. 16시간을 굶고 8시간동안은 뭐든 먹어도되요 도움이 되셨다면 채택부탁드리겠습니다^^

안녕하세요 22세 남성 입니다 저는 132kg이구요 제 생활패턴은 일~목 야간 22:00~다음날 아침8:20분까지 편의점 근무를 하고 퇴근을하여 9:30~10:00 사이에 헬스장서 자전거...

간헐적 식단중입니다 16시간 공복하고 점심 간식 저녁을 8시간 내로 먹고 있는데 닭가슴살을 하루에 얼마나 먹어야 될지 궁금하네요 저녁에만 닭가슴살 200g 몰아먹어도...