칼로리질문
익명 작성일 - 1600칼로리면 많이 먹는건 아닌디
그냥 몸무게에 집착하지 말고
정석대로 꾸준히 하다보면 살 빠져요
익명 작성일 - 안녕하세요
20년차 트레이너 서코치입니다
하루1500정도는 몸에서 다 소진합니다
다만 그 1500을 어떻게 먹느냐에 따라서는
달라질수있어요
너무 칼로리에 신경안쓰셔도 됩니다
다이어트에 핵심은 뭐를 먹는게 중요한게 아니라
먹지 말아야 할것에 초점을 두셔야 성공할수 있어요
그리고 1400소모는 어떻게 아시는건지요?
이또한 정확한 데이터를 얻을수 없고 대략적인거랍니다
그리고 하루 드시는량이 너무 적어요
1달 정도는 몸에서 변화가 생길수 있는데
기간이 길어지면 살이 더 안빠지게 됩니다
우리가 먹는 음식은 우리몸에 연료를 공급해서
몸에 순환을 위해 내장기관들을 움직이는데
연료가 부족하면 기관들이 활발하게 움직이지 못해서
오히려 살이 안빠지는 몸이 되어버린답니다
식단에 대해 정리해둔 내용이 있으니 참고하시고
무릎이 불편하다고 하셨는데 이부분도 도움이 되는
내용 올려드릴테니 참고하세요
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