몸매 좋아지는 운동

몸매 좋아지는 운동

작성일 2024.05.01댓글 1건
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제가 전체적으로 그냥 개말라서 팔이랑 다리 그냥 뼈만 있는 수준이라 진짜 보기 싫고, 허리는 얇아도 당연히 골반이랑 가슴 전혀 없어요 중3인데 좀 신체적발달이 많이 늦은 편이긴 한데 쨋든 그래도 진자 콤플렉스인데 몸매가 좋아지는 운동 같은 것좀 츠천해주세오ㅜㅠ 건강하게 근육 붙어서 살찌는 그런 운동요ㅜㅠ 단기간에 효과보는.. 그런 운동이나 뭐 식습관이나 이런 팁들 등등

스팩은 160 36 입니다 ,,



profile_image 익명 작성일 -

단기간에 효과를 볼 수 있는 운동이란 없습니다.

다만 질문자님은 성장기이기 때문에 균형잡힌 식습관 유지 및 충분한 수면을 보장해주세요. 운동은 유튜브에서 따라하기 쉬운 기초근력운동 영상 골라서 따라하시구요.

그리고 질문자님의 콤플렉스인 얇은 팔 다리가 누군가에겐 부러운 장점입니다.

물론 그게 싫다면 변화를 줄 수는 있지만 아직 너무나도 젊고 예쁜 나이에요. 늦지도 않았습니다. 이 세상 누구보다 스스로를 사랑하세요.

콤플렉스를 고친다고 생각하지 말고 나를 성장시킨다는 마음가짐으로 꾸준하게 노력하세요

여자가 몸매 좋아지는 운동 종목 뭐뭐...

남자들은 수영 (프레임 ) 헬스(근육) 농구(키) 등등 있잖아요 그럼 반대로 여자들의 몸매 좋아지는 운동은 뭐뭐있나요? 여러개 보편적인거 좀 알려주세요 요가입니다

몸매 좋아지는 운동 추천 해주세요

고3 여자 입니다 제가 골반도 틀어지고 비대칭인 곳이 많이서 교정운동도 해야되고 디스크도 있어서 요가나 필라테스는 못 할거 같아요 몸매 좋아지는 운동이랑 호신술...

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필라테스처럼 승모근 사라지고 팔뚝살도 없어지는 스포츠 있을까요? 수건 이용하셔서 승모 관리 해주는 운동 있어요 !! 유튜브에 보시면 나와있습니다

몸매 좋아지는 운동 좀 가르쳐 주세요!!

... 몸매 좋아지는 운동 하고 뱃살 빼는 운동 좀 많이 가르쳐 주세요. 요즘에 하루에 줄넘 150번, 윗몸일으키기 50번 하고 잇어요. 다음주 에는 조금더 수를 늘릴려고요. 근데...

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