여자 하루 2000kcal 다이어트

... 0여자 하루 2000kcal 다이어트 단기간에 얼굴살을 확 빼야되는 일이 생겨서.. 헬스장 매일 다니고 있는데 보통 1시간 조끔 넘게 유산소운동만 해서 1000kcal 채우거든요...

말 그대로 다이어트 하려고 매일매일 헬스장 가서 웨이트+유산소 해서 기초대사량을 제외한 운동으로만 하루에 꼭 2000칼로리를 태우는중이에요 그리고 매일 만보이상...

... 둘러서요) 하루에 1시간 걸어요 섭취 칼로리를 줄이면... 2000kcal 먹는 게 더 살이 잘 빠질 겁니다. 결국 기초대사량을 늘리고 정제탄수화물과 당을 제한하는 게 다이어트...

... 기초대사량 2000 kcal 인데요.. 현재 아침은 안 먹고 점심만 적당히 먹고 저녁은 칼로리 바란스를 먹으면서 물을 하루 2 L 이상 먹으면서 다이어트를 하고 있습니다....

하루에 2000kcal 섭취를 하면서 다이어트를 하는데 어떤 음식을 먹는게 좋나요 ? 또 , 다이어트 약 중에서는 어떤 것이 좋을까요 ? 안녕하세요. 네이버 지식iN 상담 영양사...

지지난주부터 400~500kcal 사이로 먹으면서 다이어트 중인데 오늘 제가 입이 갑자기... 그러나 오늘 먹은 칼로리가 일반적으로 하루 동안 소비하는 칼로리 양인 2000kcal을 크게...

하루 소비칼로리 2500kcal인데 활동량이 평일엔 좀 있고 주말엔 적어서 평일엔 2000kcal 주말엔 1600kcal로 하다가... 다이어트로 체지방 9퍼셴트까지는 만들 생각인데 그 후로...

... 여자구요 다이어트 해볼려구요..근데 하루권장칼로리를 모르겠어서! 계산해서... 계산해서 알려주세요ㅛ 궁금해하셔서 답변남겨드릴게요 일일 권장 칼로리: 1500kcal....

여자 키176 몸무게64 아침:시락국 밥140g 계란후라이 점심: 건면... 성인 여성의 경우, 하루에 평균적으로 약 2000kcal 정도를 섭취해야 한다고 하니, 다이어트를 위해서는 대략...

... 더 줄여야할거같으면 말해주세요 여자 일일 권장량이 2000이고 1200이 소모가 되기... 아래는 400kcal 식단의 예제입니다 .. 카스 카스 가정용 스마트체중계 BF-1041-A/GBF-950...