다이어트 운동 시간
익명 작성일 - 과일도 생각보다 살이 많이 찐답니다.
과일 같은 채소 토마토 드세요
익명 작성일 - 학교에서 점심 먹구 집 와서 4~5시나 5시~6시에 홈트 괜찮을까용? 그리구 과일 먹으려고 하는데ㅔ 저 시간에 운동해도 효과는 있을까요?
학교에서 점심을 먹고 집에 돌아와서 4~6시 사이에 홈트를 하는 것은 좋은 생각입니다! 오후에 운동을 하면 오히려 신체 활동량이 증가하고 신진대사가 활발해져 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다.
과일은 건강한 간식으로 좋은 선택이에요. 과일은 영양소가 풍부하고 칼로리가 낮아서 운동 전후에 섭취하기에 좋습니다. 운동 전에는 과일을 먹어 에너지를 보충하고, 운동 후에는 회복을 돕기에도 좋아요.
따라서, 오후에 홈트를 하고 과일을 먹는 것은 건강에 도움이 될 수 있습니다. 꾸준한 운동과 균형 잡힌 식사로 건강한 라이프스타일을 유지하세요!
... 다이어트 운동 시간 10kg 정도 감량하고 싶은데요 혹시 운동을 하루에 1시간이 적당한가요? 아님 2시간 해도 되나요? 질문해주신 말씀에 답변드립니다 1시간이...
제가 다이어트를 할려고 운동 시간을 정하고 있는데 저녁에는 일때문에 운동을 할수가 없어 오전 새벽 5시쯤에 할려고 하는데 상관없나요? 막 새벽에 운동한다고 다이어트에...
다이어트 할때 식후 운동하는게 좋은가요 아니면 식전에 운동이 좋은가요.. 안녕하세요? 단호한 온라인 PT 쌤이 정성스럽게 답변드리겠습니다....
다이어트 운동 시간 (식후 식전) 다이어트 할 때는 식전에 운동하는 게 낫나요, 식후에 하는 게 낫나요? 말들이 다 다른데 어느게 맞나요? 어느건, 다이어트는...
안녕하세요 다이어트하려합니다 공복유산소1시간.근력운동1시간 후 식단먹고 저녁엔 가볍게 걷기1시간씩 후 식단 하고있는데 이렇게 하면 될까요? 안녕하세요. 네이버 지식인...
다이어트 운동 시간? 제가 하루에 2시간 하려는데 꼭 이어서 2시간 해야 하나요? 1시간이나 30분 정도하고 좀 쉬고 또 하고 그럼 효과가 없나요? 안녕하세요 세상을 건강하게...
... 다이어트 운동 시간 관련해서 질문이네요! 주말에는 40분 이상 운동을 하고, 평일에는 20분 정도 운동을 하고 계시다는 건가요? 주말동안 더 많은 시간을 할애하여...
학교에서 점심 먹구 집 와서 4~5시나 5시~6시에 홈트 괜찮을까용? 그리구 과일 먹으려고 하는데ㅔ 저 시간에 운동해도 효과는 있을까요? 학교에서 점심 먹구 집 와서 4~5시나 5시...
제가 다른 운동은 잘 안하고 운동 안 할 때 하루 평균 걸음 5천보는 나오고 30~40분 산책 좀 하면 하루 만보 나오는 편이에요 한약다이어트 시작하면 운동시간을 늘리는게...
다이어트운동시간좀알려주세요 하루에몇시간해하는지좀..... 안녕하세요!! 운동은 워밍업 - 근력운동 - 유산소운동순으로 하는것이 효율적인데 워밍업 15분, 근력운동 20~30분...
