다이어트 운동 시간 질문

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다이어트 운동 시간 질문

작성일 2023.06.03댓글 2건
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제가 다이어트를 할려고 운동 시간을 정하고 있는데 저녁에는
일때문에 운동을 할수가 없어 오전 새벽 5시쯤에 할려고 하는데 상관없나요? 막 새벽에 운동한다고 다이어트에 도움이 안되고 효과가 없다던지 그런거 없나요 그냥 아무때나 운동해도 되나요?


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profile_image 익명 작성일 -

아침이든 저녁이든 공복때 운동하시는 것이 좋습니다. 출.퇴근 지코일 rx걷기를 추천합니다.

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(다이어트 식단)으로는, 오랜 경험상으로 보면 손쉽게 다이어트가 될 것 같아 다이어트 초보자가 솔낏해 하나 결국 실패하는 다이어트 약, 한약, 보조제, 쥬스, 영양제, OO음식, 식단 등등 필요없이, 다이어트 식단은 음식가릴 것 없이 그냥 평소대로 드시되 식사량을 처음에는 2/3만 익숙해지면 1/2정도만 드시고 줄인만큼 샐러드로 보충하십시요

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(다이어트 운동)으로는, 미국의사들이 척추.무릎.발목 발바닥 충격을 50% 이상 덜 해주어 다이어트 운동 부상없이 아주 편하게 오래 서 있고, 오래 걸을 수 있고, 척추.골반.다리.발목.평발 교정 및 자세, 걸음걸이 교정도 동시에 해주고,

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일반 걷기에 비해 근육이완수축 펌핑운동을 약 12배 이상 더 해주어 지방을 태우고 살처짐없이 근육을 매끈하게 이쁘게 만들어주고, 칼로리 소모도 약 2.5배 이상 더 해주어 비만 다이어트 운동에 처방하는 rx걷기를 하시면 다이어트 정체기, 요요없이 더 빨리 건강한 다이어트가 잘 되고 잘 유지됩니다. >>>

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요

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새벽 5시라니 부지런하시네요

운동하는데 따로 문제 없습니다

다만 전날 숙면을 충분히 취해주세요

답변이 도움이 됐으면 좋겠네요

답변확정 부탁드려요 감사합니다

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