고등학생 다이어트 방법 좀 알려주세요 ㅠㅠㅠ
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지금 고2인데 오랜만에 몸무게를 쟀더니 키가 153인데 몸무게가 63이 나왔습니다..ㅎㄷㄷ 수치로 보니까 심각성이 느꼈습니다.. 그래서 다이어트를 하려고 하는데 고등학생이 할 수 있는 방법 없을까요 운동은 시간도 부족하고..(줄넘기 같은건 살때문에 무릎에 무리가 가서 하지마라고..
지금 생각해보고 있는건
아침에 과일
점심은 학교급식
저녁은 학교급식 평소의 반틈
간식 아몬드
물도 녹차같은 콜레스테롤 수치를 낮춰준다는 걸로 할까 고민중입니다..ㅠ
이렇게 하면 살 뺄 수 있을까요 ㅠㅠㅠ
진짜 꼭 빼고싶어요 ㅠ
지금 생각해보고 있는건
아침에 과일
점심은 학교급식
저녁은 학교급식 평소의 반틈
간식 아몬드
물도 녹차같은 콜레스테롤 수치를 낮춰준다는 걸로 할까 고민중입니다..ㅠ
이렇게 하면 살 뺄 수 있을까요 ㅠㅠㅠ
진짜 꼭 빼고싶어요 ㅠ
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