다이어트 할 때 쉐이크
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64키로에서 48키로까지 감량하고 지금은 유지어터에요 아침은 간단하게 계란 과일 두유 정도
점심은 일반식
저녁은 단백질쉐이크랑 계란 정도 먹는데요
예전에 비만클리닉 원장님이
다른건 좋은데 쉐이크는 몸에 흡수가 빠르기 때문에
먹지 않는게 좋다고 하시더라구요
쉐이크 먹어서 뺀 살은 일반식으로 돌아가면 바로 찐다고요
근데 맛있기도 하고 편하기도 해서..
당은 거의 없고 단백질 위주 쉐이크 먹는데
먹기전에 야채나 계란 먼저 먹어주고 그담 쉐이크로 챙겨주면
좀 괜찮을까요!?
아님 원장님 말대로 쉐이크는 안먹는게 좋을지
궁금합니당
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