다이어트 할 때 쉐이크

다이어트 할 때 쉐이크

작성일 2024.04.03댓글 3건
    게시물 수정 , 삭제는 로그인 필요

64키로에서 48키로까지 감량하고 지금은 유지어터에요
아침은 간단하게 계란 과일 두유 정도
점심은 일반식
저녁은 단백질쉐이크랑 계란 정도 먹는데요 

예전에 비만클리닉 원장님이
다른건 좋은데 쉐이크는 몸에 흡수가 빠르기 때문에
먹지 않는게 좋다고 하시더라구요
쉐이크 먹어서 뺀 살은 일반식으로 돌아가면 바로 찐다고요

근데 맛있기도 하고 편하기도 해서..
당은 거의 없고 단백질 위주 쉐이크 먹는데
먹기전에 야채나 계란 먼저 먹어주고 그담 쉐이크로 챙겨주면
좀 괜찮을까요!?

아님 원장님 말대로 쉐이크는 안먹는게 좋을지
궁금합니당


#다이어트 하루 칼로리 #다이어트 하루 당 섭취량 #다이어트 하루 지방 섭취량 #다이어트 하루 탄수화물 섭취량 #다이어트 하루 단백질 섭취량 #다이어트 하루 권장 칼로리 계산기 #다이어트 하루 당 섭취량 디시 #다이어트 할때 간식 #다이어트 할때 라면 #다이어트 할때 먹으면 좋은 음식

profile_image 익명 작성일 -

다이어트와 식습관은 개인의 몸 상태와 목표에 따라 맞춤형으로 조정하는 것이 중요합니다. 원장님이 말씀하신 것처럼, 쉐이크는 빠르게 흡수되어 식사 대용으로 자주 섭취할 경우, 실제 음식으로 돌아갔을 때 몸이 적응하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

하지만 단백질 쉐이크를 적절하게 섭취하는 것이 부담스럽지 않고, 식습관에 잘 맞는다면 적당량을 섭취하는 것은 문제가 되지 않을 수 있습니다. 쉐이크를 섭취하기 전에 야채나 계란과 같은 음식을 먼저 먹는 것은 소화를 느리게 하여 포만감을 높이고 혈당 상승을 완만하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 원장님의 조언을 고려하여 쉐이크를 너무 의존하지 않고, 건강한 식습관을 유지하기 위해 전체적인 식단 계획에 대해 다시 한 번 생각해 보시는 것도 좋습니다. 영양사나 전문 의료진과 상담을 통해 개인의 건강 상태와 목표에 맞는 식단을 조정하는 것이 가장 이상적입니다.

profile_image 익명 작성일 -

쉐이크 드시지말고 그냥 계란으로 드세요.

아니면 닭가슴살이요.

자연식이 좋아요.

유당분리된거라 안맞으면 피부 트러블도 생기구요.

profile_image 익명 작성일 -

다이어트 할 때 쉐이크

64키로에서 48키로까지 감량하고 지금은 유지어터에요

아침은 간단하게 계란 과일 두유 정도

점심은 일반식

저녁은 단백질쉐이크랑 계란 정도 먹는데요

예전에 비만클리닉 원장님이

다른건 좋은데 쉐이크는 몸에 흡수가 빠르기 때문에

먹지 않는게 좋다고 하시더라구요

쉐이크 먹어서 뺀 살은 일반식으로 돌아가면 바로 찐다고요

근데 맛있기도 하고 편하기도 해서..

당은 거의 없고 단백질 위주 쉐이크 먹는데

먹기전에 야채나 계란 먼저 먹어주고 그담 쉐이크로 챙겨주면

좀 괜찮을까요!?

아님 원장님 말대로 쉐이크는 안먹는게 좋을지

궁금합니당

질문해주셔서 답변드립니다

쉐이크 대신 식사로 대체해보세요.

다이어트 할 때 쉐이크

... 아님 원장님 말대로 쉐이크는 안먹는게 좋을지 궁금합니당 다이어트 할 때 쉐이크 64키로에서 48키로까지 감량하고 지금은 유지어터에요 아침은 간단하게 계란 과일 두유...

다이어트 할때 쉐이크 먹을때 걷는 운

... 다이어트할 때 쉐이크를 먹는 것은 한 가지 방법입니다. 걷는 운동은 식이 조절과 함께 병행하여 더욱 효과적인 다이어트 수 있습니다. 걷는 운동은 체중 감량에...

다이어트식품 혹은 아침대용쉐이크...

... 쿠팡에 다이어트쉐이크 검색하니까 뉴트리디데이... 느끼게 수 있습니다. 건강한 아침 식사를 위해서는 위에... 섭취하였을 칼로리 섭취를 줄이는데 도움이 되실 수...

다이어트 하면서 비타할로 쉐이크...

... 비타할로 쉐이크를 먹을려구요. 원래는 빵을 대부분 먹었거든요.. 점심,저녁은... 다이어트 계획을 세울 주의해야 점은 균형 잡힌 영양 섭취와 체력 유지입니다. 특히...

다이어트 할 때 단백질쉐이크 많이 먹

다이어트 할 때 단백질쉐이크 많이 먹어도 괜찮나요? 아침 저녁으로 먹을려고 하는데 어떤가요? 단백질 쉐이크를 아침과 저녁에 먹는 것은 괜찮아요.질문주신 내용에 대한...

단백질 쉐이크 다이어트

... ### 단백질 쉐이크 다이어트의 장점 - **편리성**: 바쁜 일상 속에서도 쉽게 단백질을 섭취할 수 있습니다. - **포만감**: 단백질은 포만감을 주어 식사 사이에 느끼는 배고픔을...

다이어트 식사대용 단백질 쉐이크

다이어트 할 때 식사대용으로 아침이나 저녁에 단백질 쉐이크 먹어도 되나요 아침이랑 저녁 둘 다 먹거나 아니면 아침이랑 운동 후 먹어도 상관 없나요?? 아니면 하루에 한...