다이어트 해협 (광고사절) 23:1간헐적단식 감량 효과가 없어요 ㅠㅠ
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평생 마른체형(161/43kg를넘긴적이없음)
작년 갑상선 호르몬불균형으로 10kg가량 급살찜
몸 회복하고 웨이트하다 중도포기 폭식으로 벌크업만되고 실패
감량목적으로 23:1 시작한지 한달 넘었음
식단 베리류 or 파인애플 녹색잎채소 오이 삶은계란4
일주일에 2~3번 정도는 먹고싶은메뉴
매일 스트레칭
말랐을땐 하루만 굶어도 1~2키로 훅훅 빠졌는데
단 1키로도 안빠졌어요
그리고 근력안한지 오래되었는데 몸에붙은 근육도 왜 안빠지는지
맞는옷도 없구 제일 심각한건 몸이 너무 무거워서 힘들어요
예전몸으로 돌아가고싶어요 도와주세여ㅠㅠ
작년 갑상선 호르몬불균형으로 10kg가량 급살찜
몸 회복하고 웨이트하다 중도포기 폭식으로 벌크업만되고 실패
감량목적으로 23:1 시작한지 한달 넘었음
식단 베리류 or 파인애플 녹색잎채소 오이 삶은계란4
일주일에 2~3번 정도는 먹고싶은메뉴
매일 스트레칭
말랐을땐 하루만 굶어도 1~2키로 훅훅 빠졌는데
단 1키로도 안빠졌어요
그리고 근력안한지 오래되었는데 몸에붙은 근육도 왜 안빠지는지
맞는옷도 없구 제일 심각한건 몸이 너무 무거워서 힘들어요
예전몸으로 돌아가고싶어요 도와주세여ㅠㅠ