다이어트 중 단백질보충제(프로틴) 먹어도 되나요

밥 대용으로 먹으시면 됩니다

1. 물2리터

2. 유산소 (줄넘기 천개 또는 만보 걷기)

3. 스쿼트 100개(하루중 짬짬히)

오전에 20개 오후에 20개 저녁에 60개

4. 버핏테스트 100개

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처음에 힘들지만 꾸준하게 하는 의지가 중요합니다. 살은 무조건 빠집니다

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1주식단(평일5일치)/2주식단(14일치)/3주식단(18일치) 패키지도 있구요

#미트리한끼도시락 #닭가슴살큐브도시락 #식단 강추요^^

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요즘은 닭가슴살볶음밥(영양밥)/프로틴바/닭가슴살칩/현미햇반/소고기(우둔, 설도, 홍두깨) 등등 ~~ 가성비좋은 닭가슴살사이트가 대세더라구요^^~

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닭가슴살도 (로또한장보다 싸구요)

제품마다 단백질/나트륨 함유량 나와있어서

칼로리 계산해서 드시면 되구요^^

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가격도 착하구요(로또보다 싸다는거 안비밀)

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안녕하세요!

지식in 피트니스분야 expert로 활동하고 있는

문트레이너입니다!

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단백질 보충제 드셔도 됩니다!

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제게 상담을 요청해주시면 다이어트 식단에 대해 친절히 설명해드리겠습니다!

위 링크는 제 질문자님의 후기구요,

(링크에 20,000원 상당의 한달맞춤식단/운동프로그램을 무료로 받을 수 있는 방법이 있습니다)

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다이어트를 성공한 사례를 분석해보면 자신에게 맞는 다이어트 법을 찾는 게 굉장히 중요하더라구요~

기본적으로 본인의 식습관 및 생활습관을 전문가와의 상담을 통하여 인지한 후 개인에게 맞는

다이어트 방법으로 시작하는 것이 가장좋습니다!

종근당건강에서 출시한 24360 올컷 다이어트는 체지방 감소 기능성을 인정받은 보이차 추출물과

가르시니아캄보지아 추출물, 잔티젠을 이용하여 체지방 감소에 도움을 줄 수 있고 배변활동 개선에

도움을 줄 수 있는 알로에전잎을 함유하여 잘 만든 다이어트식품으로 호평을 받고 있습니다.

또한 아침에 섭취하는 제품은 체지방 감소와 더불어 섭취한 탄수화물이 지방으로 합성되지

않도록 도와주고, 저녁에 섭취하는 제품은 취침 전에 섭취하여 하루 2번 관리를 받을 수 있도록 만들었답니다

글 읽고 도움이 되셧다면 답변답변확정 꼭 부탁드립니다

편하게 먹고 건강하게 살빼요~^^똥배가 쏙 들어 갔답니다!

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