헬창형들 영양제 루틴좀 추천해주세요

... 아니면 다른방법도 추천좀해주세요 헬창형들 영양제 루틴좀 추천해주세요 일어나서 아르기닌 ,블랙마카 운동할때 크레아틴 먹을라고하는데 괜찮을까요 ? 아니면 다른방법도...

... 짰는데 좀 더 추가 할 거 알려주세요. 그리고 복근운동은 시간으로 하는 게 좋나요... 중요하다고 생각합니다 코브라 스트레칭 추천드립니다 정말 복근운동후 효과 쩝니다

... 헬창 형님들 좀 도와주십쇼! ㅠㅠ 또 어떤 운동을 빼고 더 좋은 운동을 추천해 넣어 주실수 있다면 부탁드립니다 ! 루틴자체가 하루 한부위하는게 아쉽네요. 지금...

... 마음먹었으니 좀 도와주세요..ㅠㅠ 운동을 꾸준히 해본적은 없고 가끔 벤치나 풀업... 스케쥴을 추천해주시길 부탁드립니다. EX) 월-등 풀업3세트 바벨덤벨컬5세트, 화-가슴...

... 지방 좀 걷어내고 근육 좀 키우는 정도 입니다. 여기서 질문드립니다. 1. 지금... 운동을 1시간~1시간20분정도 하는데 최적의 루틴 추천해주세요. (유산소 런닝머신 뛰는시간...

... 턱걸이 할 수 있는 환경이 아니라서 맨몸운동 루틴 좀 추천해주세요 키 178 몸무게73... 싶습니다 헬창형님들 도와주세요. 1.네 장기간 지속적 이면 좋아 집니다 2.또한 점차...

... 있는데 루틴좀 추천해주세요 2.가슴 등 어깨 운동... 헬창형님들 답변 부탁드려요 ㅠ 안녕하세요. 헬스장 기본... 칼슘 영양제 드셔주세요! : ) 아 근손실 내기 싫고 린매스업...

... 살이잘찌는지알려주세요 저희온라인pt헬창형님들... 제가 추천드리는 것은 하루 5끼(한끼당 닭가슴살 1개는 필수) + 팔굽, 철봉, 딥스 (맨몸운동) 이런식으로 루틴을...

... 무게는 제가 조절하겠습니다. 참고:알아서 못하겠으니 올리는겁니당 4분할 4분할 제루틴인데 저장해서 한번 해보세여 추천드립니다.

... 현재 영양제를 위와 같이 복용하고 있는데 조금 더 최적의 복용 루틴 추천좀 부탁드립니다. 말 같지도 않은... 지방질이 좀 더 풍부한 식사후에 복용시 효과적입니다.) EGCG의...