치팅 데이 질문

... 질문에 관하여 답변드립니다. 1. 치팅데이 당일에 한 끼 치킨만 먹기 치팅데이에 섭취하는 총 칼로리량을 관리하는 데 위와 같은 방법은 도움이 될 수 있습니다. 치킨 한...

... 상황이라 치팅데이를 가져야할지 말아야할지 주변에 물어봤는데 식단만 하더라도 필요하다는 사람들도 있고 아니라는 사람들도 있어서요.. 치팅데이가 필요하다면 주기랑...

... 그리고 주말 중 하루는 치팅 데이를 할 생각입니다. 치팅 데이 때는 지코바 치킨 양념 한 마리랑 밥 1kg을 먹으려고 하는 데 그래도 괜찮을까요? 수정할 부분이 있다면...

남성이고 다이어트랑 근육량 키우는걸 하고있는데 치팅데이는 몇주에 한번이 좋을까요? 그리고 햄버거를 좋아하는데 치팅데이 때 감튀랑 콜라없이 햄버거만 먹으면...

... 조금씩이라도 치팅데이처럼 먹고있는데 이번엔 보쌈과 불닭볶음면이 너무... 채택 부탁드립니다. ⭕ 추가로 궁금하신 점이 있으시면 채택 후 추가 질문 부탁드립니다.

... 평소에는 점심 먹고나서나 저녁먹기 전에 운동을 갔는데 치팅데이 다음날에는 공복유산소운동(근력운동 포함)을 하는게 더 효과적일까요? 2. 평소에 하체-가슴어깨 -등...

... 장기간 다이어트에서는 하는 게 좋다더라고요 치팅데이는 얼마에 한 번 하는 게 좋을까요? 한달에 한 번?? 질문해주셔서 답변드립니다 한 달에 한 번 치팅데이가 좋아요.

... 오늘 치팅데이를 가진 대신에 내일은 점심 토마토 한개만 먹으려고합니다 내일부터 꾸준히 다시하면 괜찮을까요? 다시 원래몸무게로 찌진않겠죠?ㅠㅠ 식단으로만 10키로...

... 치팅데이를 1주일에 한번씩 하고있는데 치팅데이는 1주일에 아무때나 해도 괜찮을까요? 아니면 어느 요일을 정해서 치팅데이를 하는게 좋을까요? 같은 날로 정해서 주기가...

다이어트중인데 치팅데이로 빵이랑 라면 먹었는데 다시 빠졌던거 살찔까요..?ㅠㅠ 누가 스텝퍼 효과없다고하던데 진짠가요..? 다이어트중인데 치팅데이로 빵이랑 라면 먹었는데...