운동 루틴

... 운동 루틴이 좋습니다! 닭가슴살과 탄수화물인 감자를 함께 섭취하는 것은 균형있는 식사입니다. 감자는 탄수화물과 영양소가 풍부하여 운동 후 에너지 회복에 도움을 줄 수...

... 하루 30분씩 할수있는 맨몸운동 루틴좀 짜주세요. 안녕하세요. 맨몸운동 전문 그룹PT샵 제로키니입니다 :) '멸치 탈출'을 목표로 하는 경우, 전신을 골고루 자극할 수 있는...

중량 다룰 수 있는 종목 가장먼저 시작하고 중량운동 하기 힘든 종목으로 볼륨 채우는데 괜찮은 루틴인가요 중량 다룰 수 있는 종목 가장먼저 시작하고 중량운동 하기 힘든...

... 운동루틴좀 알려주시면 정말감사하겠습니다ㅠㅠ 정말로 덩치좀 키우고 싶습니다 도와주세요 루틴은 중요할 게 없습니다. 사실 인터넷에 홈트 루틴만 쳐도 맨몸 운동 많이...

... com/incn33/222910005533 헬린이 단골질문, 분할과 루틴 https://blog.naver.com/incn33/222890611334 헬린이 운동이름 명칭 외우는 꿀팁 https://blog.naver.com/incn33/222892417687...

안녕하세여 주 5일동안 하는 복근 운동 루틴 좀 봐주세요 AB슬라이드 20개 4세트 복부 전체 (바이시클 크런치) 40개 8세트 상/하복부 (플랭크) 10분 외복사근 (러시안 트위스트)...

... 루틴영상을 봐도 감이 잘 안 잡히는데 루틴 짜주실 헬창분 계실까요? ㅠ 운동하다 접고먹기만해서 살이 쪄서 지금 174/85 입니다.. 루틴영상을 봐도 감이 잘 안 잡히는데...

... 몸을 만들어주지 않습니다 제대로, 그리고 꾸준히 해야 변하는거죠 한가지 운동이라도 꾸준히 하면 좋아집니다 루틴이 중요한게 아니예요 지금은 습관을 들여보세요

... 껴있어서 루틴이 맞추기 어려웁네요 이렇게 운동해도 괜찮을까요? 안녕하세요 트레이너 제이미입니다. 수요일날 덤벨숄더프레스 추가해주시면 좋겠네요 운동을 3~4일밖에...

제가 원래 운동 루틴을 등 이두, 가슴 삼두, 어깨 복근 이렇게 하고 있었는데 이제 가슴 등, 이두 삼두, 어깨 복근 이렇게 바꿀려고 하는데 가슴 등 할때 시간이 너무 많이 걸려요...