고등학교 다니면서 벌크업 어떻게 하나요?
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제 생활루틴이
아침 6시 30분 기상
7시 30분까지 학교가서 아침공부
9시에서 오후 5시까지 학교 수업
(가끔 4시에 끝나면 1시간 남아서 그 시간에 운동합니다.)
오후 6시에 학원가서
오후 9시까지 학원 수업 듣다가
오전 12시까지 개인 자습하다가 잡니다.
탄단지랑 식단은 어떻게 해보려니 되긴 하는데
운동을 못하니까 근육량만 유지되고 체지방만
계속 느네요. 이런 상황에선 어떻게 하면 좋을까요?
아침 6시 30분 기상
7시 30분까지 학교가서 아침공부
9시에서 오후 5시까지 학교 수업
(가끔 4시에 끝나면 1시간 남아서 그 시간에 운동합니다.)
오후 6시에 학원가서
오후 9시까지 학원 수업 듣다가
오전 12시까지 개인 자습하다가 잡니다.
탄단지랑 식단은 어떻게 해보려니 되긴 하는데
운동을 못하니까 근육량만 유지되고 체지방만
계속 느네요. 이런 상황에선 어떻게 하면 좋을까요?
#고등학교 다니면서 검정고시 #고등학교 다니면서 알바