간헐적단식 영양제

간헐적단식 영양제

작성일 2023.10.18댓글 3건
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16:8 간헐적 단식 하고 있는데

비타민B (비맥스메타)
비타민D&칼슘&마그네슘 (종근당)
비오틴
유산균(종근당, 휴럼)

이 영양제 아침 공복에 먹어도 되나요?
다른건 모르겠고 유산균은 칼로리가 15칼로리였던 거 같아요
칼로리 있는건 먹지말라는데 유산균은 공복에 먹으라하구..
알려주세요ㅠ


#간헐적단식 영양제 #간헐적단식 영양제 디시

profile_image 익명 작성일 -

간헐적 단식의 핵심은 공복 시 0칼로리를 유지하는 것 입니다.

말씀하신 것처럼 유산균에는 15칼로리가 있다면, 공복에 드시면 단식이 깨지게 되겠네요.

단식을 고려한다면 식사 후 드시는게 좋겠습니다.

칼로리가 없는 영양제 또는 공복 시 먹어도 괜찮은 영양제들만 공복에 복용해 주세요.

정확히 공복에 먹을 수 있는 영양제들이 궁금하시다면 약박사에 질문을 남겨주세요.

전문가로부터 정확한 답변을 받아보실 수 있습니다.

profile_image 익명 작성일 -

영양제는 아침 공복에 먹어도 괜찮습니다. 유산균은 칼로리가 적어서 공복에 먹어도 괜찮습니다.

답변이 미숙하지만 도움되시길 바랍니다

profile_image 익명 작성일 -

네 공복에 먹어도 큰 문제 없습니다.

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