공복에 단백질쉐이크
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다이어트 중인데 아침에 일어나서 학교가기전 따뜻한물과 약을 먼저먹고 단백질쉐이크(우유),딸기,블루베리 조금 먹고 학교를 갑니다 그런데 아침에 따뜻한 물과 먹은 유산균때문인가
단백질쉐이크 때문인가 아침을 먹어서 그런가 똥이 너무 잘나옵니다 두번씩은 싸고 어쩔때 가끔은 약간 설사 비슷하게 합니다 심하지는 않아서 그전에 먹은게 빠르게 나와서 그런가 똥잘나와서 좋은데 설사싸면 단백질이 흡수가 안된다고 들어서 정말 흡수가 안되는지 궁금합니다 설사안싸게
단백질 쉐이크와 함께 먹을만한게 또 있나요?
(흡수만 잘된거면 설사 상관X)
단백질쉐이크 때문인가 아침을 먹어서 그런가 똥이 너무 잘나옵니다 두번씩은 싸고 어쩔때 가끔은 약간 설사 비슷하게 합니다 심하지는 않아서 그전에 먹은게 빠르게 나와서 그런가 똥잘나와서 좋은데 설사싸면 단백질이 흡수가 안된다고 들어서 정말 흡수가 안되는지 궁금합니다 설사안싸게
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