좌식싸이클유산소운동20분~30분하면다음날몇키로빠지나요

좌식싸이클유산소운동20분~30분하면다음날몇키로빠지나요?? 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 운동전문가 육용호입니다. 정확하게 몇 kg 빠진다고 알 수 없습니다. 좌식...

... 그냥 런닝머신 4km에 10분하고, 인클라인 6%, 4km에 20분하... 이거하면 살이 빠지나요? 몇키로 빠질까요? 좌식싸이클... 싸이클은 유산소 운동입니다.. 물론 운동경험이...

... 무산소 40분 유산소 30분 매일 하면 살 얼마나 빠지나요?... 근력운동 한가지당 80개씩 버피랑 다 했어요 그리고... 저녁은 늦어도 8시까지 먹고 다음날 먹으면 되니 한끼...

... 1시간20분좀도 걷기 운동 시작 했습니다 그럼 보통 한달이면 몇키로 빠지나요 (닭가슴살오면 저녁 닭가슴살만... 초보 운동 있을까요 걷기 유산소도 좋지만 웨이트...

원래 근력 30분, 유산소 20분정도 하는데 오늘 하루만... 하지만 너무 무리하게 유산소를 하면 오히려 몸에 무리가... 된다면 다음날부터는 꼭 유산소 운동을 다시 시작해주세요....

2달동안 유산소 운동이랑 줄넘기 하면 몇키로 빠지나요? 유산소 운동은 저녁에 할 거고... 해주세요 30분~1시간정도 줄넘기 해주시고 10~20분정도 걷다가 집에가세요 새벽에...

... 10분 싸이클 1시간20분 끝 이렇게 하면 살 빠지나요?? 그저께 부터 하고있는데 궁금해서요 운동도 중요하지만... 체중감량이 목적이면 유산소 위주로 해야됨. 홈트5분...

... 쉬고 하면 운동효과가 없나요? 차라리 유산소 운동이... 운동은 20분 정도 천천히 안 쉬고 할 수 있는데 근력 운동은 넘넘 힘들어요ㅠㅠ 차라리 집에 싸이클 있어서 30분...

... 근데 항상 답변은 유산소운동으로 런닝머신보단 싸이클을 더 많이 추천해주셨구여.. 아님 런닝머신30분+싸이클... 트레이너말을 믿으라면서 그렇게 계속하면 지방이 나중에...

... 아침 공복 유산소 운동 https://youtu.be/Nhgx_qkXinM?si... 아침 먹고 즉시 20분 빨리 걷는 산책하기+물 200ml 한잔... 산책하면서 계속 움직이기 10. 운동 30분전...