빈 속에(공복에) 커피 마실 준비하는 법

빈 속에(공복에) 커피 마실 준비하는 법

작성일 2023.07.06댓글 4건
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안녕하세요

아침 빈 속에, 공복에 커피를 마시면

위에 무리가 갈 수 있다고 하여

빈 속에 커피를 마시지 않고자합니다.


여기서 궁금한게

위에 부담을 주지 않기 위해서

아침에 커피를 마시기 전에

얼마만큼의 식품을 섭취해야하는지 궁금합니다.

예를 들면

식빵 반 조각만 먹어도 되는지

계란 한 개만 먹어도 되는지

도넛 반 조각만 먹어도 되는지

아니면 이정도로는 부족하고 더 먹어야하는지..

궁금합니다.

제가 평소 아침에 입맛이 없어서 아침에 적게 먹거든요.

답변 부탁드려요






profile_image 익명 작성일 -

전문 건강 상담사 - 야채랑채소랑 - 입니다.

정성 스럽게 작성하여 도움될수 있는 수기 답변 드리겠습니다.^^

정성스런 답변:

빈 속에 커피를 마셔도 위에 부담을 주지 않기 위해서는 조금이라도 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 식빵 반 조각만 먹어도 되고, 계란 한 개만 먹어도 되며, 도넛 반 조각만 먹어도 됩니다.

하지만 입맛이 없다면 이보다 더 많이 먹는 것이 좋을 수 있습니다. 혹은 다른 식품과 함께 과일이나 요거트를 먹는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다.

중요한 것은 공복에 커피를 마실 때 너무 과도하지 않게 식사를 하는 것입니다.

♥♥♥♥답변에 만족하셨다면 답변확정을 추가로 궁금하신점이 있으시다면 추가질문을 부탁드리겠습니다.♥♥♥♥

좋은하루되세요!^^

profile_image 익명 작성일 -

계란 하나 정도 드셔도 되요.

계란 하나 드시고 20~30분 후에 드세요.

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요.

장건강 지킴이 비닷나나동입니다.

첫잔은 라떼로 드시면 부담이 크게 없습니다.

그리고 물은 커피 섭취량의 두배는 드시면 위장에 무리 크게 없습니다.

글쓴이 분의 건강한 쾌변과 행복한 일상.

그리고 영원한 행복을 기원합니다.

​비닷나나동 드림.

profile_image 익명 작성일 -

그냥 무엇이던지

반조각 정도 ...

(혹은 물을 먼저 마셔 줘도 됩니다)

바나나 한조각 정도 추천 드립니다.

준비 하기도 쉽고

먹기도 좋고

커피와 함께 알칼리성 식품을 섭취하면 좋은데

바나나 반조각이나

브르콜리 약간 정도

함께 하시면 도움이 됩니다.

​바나나는 일칼리성 식품이어서

건강균형(커피/산성)에도 도움이 되고

브르콜리는 커피 대사(소화분해)에 도움이 됩니다.

https://www.youtube.com/watch?v=wYrkGZWS3l4

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