과식 다음날

... 그리고 다음날에는 식단을 조절하여 과식을 방지하는 것이 좋습니다. 균형 잡힌 식단과 적절한 운동을 통해 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.

... 과식하셨다면 다음날 소식해주는게 좋습니다. 평소아침대보다 소식해주시고 운동도 해주시는게 좋습니다. 채택 좀 꼭 부탁드려요!! 1:1질문도 주시면 성심성의껏...

과식한 다음날 홈트로 고강도 HIIT 운동 1시간하기 VS 헬스장가서 조깅 1시간 하기 어느게 더 칼로리소모에 효과적일까요 과식한 다음날에 효과적인 운동...

어제 햄버거, 딸기라떼, 베라, 치킨을 먹어서 과식을 한 것 같은데 오늘 아침에 정상적인변을 2번보고 마지막 3번째에 정상적인 변과 함께 설사같은 묽은변?을 봤는데...

... 정성 스럽게 작성하여 도움될수 있는 수기 답변 드리겠습니다.^^ 정성스런 답변: 저녁 과식 다음날 식단으로 선택할 수 있는 옵션은 아침은 삶은 달걀과 사과 반개, 점심은 빵...

계속 구역질이 나올 것 같아서 너무 괴로워요 ㅠ 어제 저녁에 엄청 과식을 했고... ㅠㅠ 과식으로 인한 소화불량 증상이라 볼수 있습니다 그러면 음식물이 소화되지 않고 위에서...

... 다음날은 과식한 음식을 빼기 위해 무리하게 운동을 하지 않는 것이 좋습니다. 무리한 운동은 오히려 몸을 더 피곤하게 만들 수 있습니다. 등산은 좋은 운동이지만, 무리하게...

원래 하루에1380칼로리미만으로 먹는데 오늘 입터져서 1860칼로리정도 먹었어요 다음날은 평소랑 똑같이 1380칼로리 미만으로 먹으려는데 유지 가능할까요? 아니면 살이...

제가 어제 점심에 2시부터 5시 정도까지 미친듯이 먹어서 오늘 아침에 몸무게가 0.8키로 가량 증가했는데 (그래서 어제 5시 이후부터 지금까지는 공복입니다..) 오늘 아침에는...

저녁 과식한 다음날 좀 소식하려는데 일단 아침은 엄마가 삶은달걀+사과반개 주셔서 그거먹고 점심이 자유라면 1. 아침은 삶은달걀+사과반개, 점심은 요구르트로 2. 아침은...