다이어트 근력운동 괜찮나요?
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170 105 남성입니다.
다이어트 하고자 마음 먹어 운동을 하고싶지만.
일도 일이고 집 주변 거리 문제탓에 바깥에 나가기가 어려운 상황이라
무게 조절이 되는 바벨로 근력운동부터라도 시작할까 합니다.
무게는 왼오 각각 최대 9.5kg. 하나만 무겁게 하면 15kg까지도 되는듯합니다.
식단은 본래 거의 안 먹던지라
하루에 하루종일 굶다가 저녁에 라면 2개 + 계란 조금 넣어서 먹는 정도에 그치는 수준인데
내년 1월까지 80을 찍어보고자 생각하고 있기에
어찌 운동할지, 충분히 다이어트에 도움이 될 지. 알려주심 감사하겠습니다.
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