헬스 식단 질문

하루세끼 헬스 식단표가 있잖아요 회사에서 점심 저녁 먹어서 식단을 못지키는데 간식이나 아침은 그래도 식단표 지키는게 좋을까요? 안녕하세요. 전직...

제가 헬스를 주 5회정도 하는데 만약에 제가 살을 찌우기 위한 칼로리보다 적게 먹으면서 벌크업을 위한 단백질 섭취는 많이 하면 살이 빠지는데 근육량은 느나요? 안녕하세요...

평소에 식단하지 않고 헬스를 하고 좋아하는데 체지방을 뺄려고 식단 조절을 하니까... 추가로 궁금하신점은 추가질문 해주세요 ****도움이되셨다면 꼭 채택부탁드려요!****

운동 6일차 식단도 지키는데 배고파 디질거 같아서... 피자... 앞으로 몇달동안 식단 잘지키고 운동 열심히 하면 괜찮은건가요? 원래 식사량이 많은데 갑자기 식단하니...

... 먹는데요 식단이 잘못된게 있나요? 운동은... com/incn33/222910005533 헬린이 단골질문, 분할과 루틴... com/incn33/222902689720 헬스 머신과 프리웨이트 장점...

... 운동량도 늘리면서 식단을 조절할려고 합니다. 1.밥을 한 그릇에서, 한 두 숟갈... 이 식단은 저희 개인피티 회원님들도 모두 하는 방식으로 그 효과도 충분히 검증된...

현재 식단 아침: 단백질보충제 점심: 햇반 + 닭가슴살 저녁: 단백질 보충제 여기서 식단을 어떻게 바꿔야 할까요??... 싶은데 식단을 어떻게 해야할까요?? 안녕하세요! 20년차...

헬스 식단 질문 밥을 먹고 운동을 해야하나요 운동을 하고 밥을 먹어야하나요 아니면 크게 상괸 없나요? 안녕하세요. 전직 트레이너, 헬린이도우미...

오전 7시에 헬스장을 가서 빡세게 2시간정도 운동을 합니다 슬슬 지방은 줄이고 근육량은 늘리고 싶어 식단을 해보려고 하는데 183에 90kg 입니다 운동전에 프로틴 한잔먹고...

헬스 시작한지 얼마 안된 헬린이 166 70 정도 되는 남학생입니다 장기적으로 몸도 만들고 싶어서 헬스를 시작햇는데 식단을 어떻게 해야할지 모르겠습니다... 아침점심저녁을...