운동 후 프로틴
익명 작성일 -
안녕하세요 질문자님 답변 드립니다.
운동후 프로틴 드시면 살 찌진 않습니다. 그대신 근육이 늘겠죠. 제가 10년째 운동하고 있는데 저희 헬스장에서도 근손실 방지하기 위해서 운동 후에 프로틴 한개씩 먹는걸 추천해주시더라구요.
다이어트할땐 근육이 늘어야 체중감량이 좀더 쉽게 되서 근손실이 안나는게 중요하니, 운동후에 프로틴 한개씩 챙겨드세요
그리고 11일만에 3kg감량하신거면 감량속도도 빠른 편입니다. ^^
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