살이 언제 빠지나요

살이 언제 빠지나요

작성일 2024.04.24댓글 2건
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홈트를 하는데 원래 하고 바로 재면 몸무게 그대로 인가요? 다음날 아침에 효과가 나타나는건가요? 다이어트 처음이라 이게 좀 궁금하네요 땀은 미친듯이 흐르는데 몸무게는 그대로라 의아해요



profile_image 익명 작성일 -

수분량이 왔다갔다 하는거라 사실 오늘 운동한다해도 2~3일은 걸려요.

그리고 특히 운동으로 소모하는 칼로리는 식단으로 덜 먹는거보다 반응이 좀 느리구요.

땀이 많이 난다해서 감량이 잘되는건 아닙니다. 수분량이 왔다갔다하는건 체감되는게 생각보다 적어요.

일주일 단위로 체크하시는거 추천드리고 식단을 어떻게 하시는지 모르겠지만 다이어트는 운동보다 식단이 80%이상이라 감량속도가 너무 느리면 지금 먹는거에서 날씬한정 같이드세요. 식단 애매할때 좋습니다

profile_image 익명 작성일 -

다음날 공복에 몸무게 확인해보세요

운동 하고 수분 보충 해주시구요

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