단백질 보충제 하루 두 번 먹어도 되나요?
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하루에 단백질 160그램 섭취하려 합니다
아침 저녁 닭가슴살 1팩씩 총 40그램
점심에 닭가슴살 2팩 총 40그램 - 80그램
섭취하려고 하고있고 단백질 보충제가 1번에 40그램 정도 함유돼있습니다.
아침 저녁에도 1팩씩 닭가슴살 먹고 보충제는 한번만 먹어도 될 것 같기는 한데 가격이 부담인지라 보충제를 2번 먹는걸로 해결해도 될까요?
아침 저녁 닭가슴살 1팩씩 총 40그램
점심에 닭가슴살 2팩 총 40그램 - 80그램
섭취하려고 하고있고 단백질 보충제가 1번에 40그램 정도 함유돼있습니다.
아침 저녁에도 1팩씩 닭가슴살 먹고 보충제는 한번만 먹어도 될 것 같기는 한데 가격이 부담인지라 보충제를 2번 먹는걸로 해결해도 될까요?
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